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「骨本」搜尋結果
總共找到 251 筆符合關鍵字「骨本」的資料-
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物
…保健的重要關鍵之一！很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆，儲存更多骨本而已，其實，鈣質跟全身都有關係。營養師特別提醒缺鈣11大徵兆、鈣質的8大作用，以及避免骨質流失的地雷食物大家不妨快筆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719 -
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？
…者身上，鈣的吸收率就只剩20%，因此，越早補鈣，較能儲存更多骨本。此外，針對於懷孕期婦女來說，媽媽體內的鈣質會供給胎兒的骨骼生長，所以孕期補鈣非常重要，若是鈣質攝取不足，媽媽很容易…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280 -
【影音版】濕氣大害子宮肌瘤，從5大穴位入侵！中醫：喝四神湯、玉竹水鴨粥排濕
…為了增添香氣，加入了當歸；為了增強利濕的作用，加入了薏仁。排骨本身也提供很好的蛋白質，此道湯品溫補脾胃，營養又健康。 **【夏季排濕湯品玉竹紅棗水鴨粥】** ![排濕湯品玉…
http://www.top1health.cn/Article/248/89444 -
每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽
…，且增加骨折的風險。因此,國民健康署呼籲，要趁年輕及早儲存「骨本」，預防骨質疏鬆的發生。 ![每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本。][214003] **年輕存「骨本」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89475 -
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本
…質也會漸漸流失，往往等到發生時，就可能來不及挽救。因此，累積骨本、預防骨質疏鬆須從年輕時先儲存起來。營養師建議，除了從食物補鈣，平時飲食勿過鹹、少喝碳酸飲料，避免鈣質快速流失，並針…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255 -
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃
…等方式留住鈣質，並建議飲食少鹽、避喝碳酸飲料，才能有效補鈣護骨本。 ![][213493] 根據國民營養狀況變遷調查發現，台灣的國小、國中及高中學生的鈣攝取近100%未達建…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238 -
腦力、骨本和肌肉，你存夠了嗎？年輕時必須預存「健康存摺」3大關鍵
…躍，從現在起，平常就要多動腦，儲存「腦力」。 **二、骨本** 六十歲的王婆婆因為腰痛，長期在復健科做復健。有天上廁所時，她的腳絆到東西而跌倒，瞬間感覺劇痛！在醫院照了X光…
http://www.top1health.cn/Article/359/89072 -
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」
…到成人期等年輕族群，都應該趁高效率累積骨質的黃金時期，加入囤骨本的行列。中高齡族群也不要灰心，雖然無法阻止因年齡而自然加劇的骨質流失作用，但是仍然可以透過改變生活習慣來促進骨質合成…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865 -
熟齡女6成隱藏骨質疏鬆危機！保骨本補充維生素D，助鈣質吸收
…疏鬆症的人容易造成骨折，趁著國際婦女節來臨，婦女應該養成存「骨本」的好習慣，包括定期進行骨質密度檢測之外，還要有正確保骨觀念，像是補充維生素D幫助鈣質吸收，以及防肌少症發生等，都非…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329 -
65歲以上骨鬆骨折風險高！醫籲：強肌健骨才能生龍活虎
…炎的防護，也絕對不能鬆懈，尤其是在原本相對就易罹患肌少症及無骨本的中老年人健康上，更是重要。無論是在日常生活習慣上、運動及飲食計畫上、甚至在藥物的治療使用上，都需格外地注意和規劃，…
http://www.top1health.cn/Article/238/88109 -
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘
…味，降低身體額外的負擔。 **第五招：濃醇乳品同入菜 存足骨本避骨鬆** 乳製品是鈣質的重要來源，足夠攝取補充存骨本，才能避免骨質疏鬆。將剩餘的魚肉剝下，與鴻禧菇、洋蔥、花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068 -
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試
…胖的民眾，更是千萬不可未經專業醫療諮詢輕易嘗試生酮飲食，「保骨本」正是所有更年期族群最重要的健康課題！ 潘富子營養師最後提醒，短期減重採用生酮飲食雖快速有效，但並非人人適合。…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839 -
更年期婦女當心骨質疏鬆找上門！營養師供2大「鈣」念，教妳存下好「骨」本
骨質疏鬆被認為是僅次於心血管疾病，全球第二大流行病，世界衛生組織（World Health Organization, WHO）定義為：「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477 -
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險
…飲食，在肌少症及骨質嚴重流失前，搶先一步為自己存好肌肉量以及骨本，為未來營造更好的生活品質。][206025] 進一步瞭解過去病史，這時王小姐才尷尬笑著說：「從小就不愛運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479 -
【影音版】子宮肌瘤、白帶多，是濕氣大惹禍！中醫：5大部位最易入侵、四神湯排濕
…為了增添香氣，加入了當歸；為了增強利濕的作用，加入了薏仁。排骨本身也提供很好的蛋白質，此道湯品溫補脾胃，營養又健康。 
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