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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…重者的夢魘。想要避免復胖纏身，美國《醫藥日報》提出少量多餐的飲食守則，每天還要比相同體重者攝取的熱量再少300大卡，才能避免體重走上回頭路。 ![][227176] ##少…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
暴食症、夜間狂食都是飲食失調！飲食失調是慢性病，也是身心症

暴食症是屬於一種飲食失調的疾病，通常與受到社會風氣及對身體形象的錯誤認知、缺乏自信相關。另外一種常見的飲食失調是夜間狂食，又稱 “夜食症候群”，與情緒障礙及睡眠障礙存在著密切關聯。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…。老化的原因很多是因壓力與自由基造成，為了抵抗老化，必需先從飲食改變做起，少精緻飲食、多粗食、少吃脂肪以魚替代，以及高鉀低鈉是不二法門！ ![][227105] 國人飲食精…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
咳嗽元凶不只鼻涕倒流，4大危險因子中了嗎？避免久咳不癒飲食5禁忌

…內傷兩大類，而造成久咳不癒，主要有4大危險因子。只要在日常的飲食中多注意調理，咳嗽其實可以提早治癒。 ![][227017] ##★久咳不癒危險因子： **1.藥物刺激*…
http://www.top1health.cn/Article/315/94058
腸躁症害脹氣、便祕、腹瀉！三階段低腹敏飲食，翻轉腸躁人生

…素包括腸道運動不規則、神經系統過度敏感、腸菌異常、生活方式、飲食、壓力和精神健康等。 ![][226966] 臺中榮民總醫院胃腸肝膽科主治醫師林穎正表示，腸躁症病人可能對特…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

想要輕鬆減肥，除了飲食內容很重要，還有一個減肥秘訣，就是要注意調整飲食順序！大部份的人都是先大口夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口，代表有攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

…隔天早餐才瘋狂吃個飽，黃雅慧營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是一整天活力的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
地中海飲食蟬聯最佳飲食冠軍！必知地中海飲食6大意外好處

地中海飲食健康好處多多，根據《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目，從眾多飲食法中進行分析並公布最佳飲食排行，其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。地中海飲食的特色主要是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769
168斷食法恐增9成心血管疾病風險？醫：這2種飲食有益心臟健康

168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。此法簡單易遵循，不少國內外明星亦因此瘦身成功，故吸引眾多追隨者。然而，近期美國心臟協會…
http://www.top1health.cn/Article/28/93876
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…生福利部南投醫院黃淑敏營養師表示，針對神經退化疾病，「地中海飲食型態」是目前世界公認最健康的飲食型態之一。 ![][225832] ##罹患帕金森氏症的症狀南投縣65歲…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點

…粉蛋白沉澱在大腦，引起大腦神經元發炎。在國外有研究發現，麥得飲食具有改善認知功能、延緩退化、降低罹患心血管疾病與阿茲海默症的發生風險。究竟麥得飲食的重點是什麼？來聽聽林世航營養師怎…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674
預防腎臟病要控制三高！醫：低蛋白飲食能減緩腎功能退化速度

…保護腎臟？林軒任主任表示，若腎友及早透過酮酸胺基酸搭配低蛋白飲食控制，能減緩腎功能衰退速度、尿毒症狀，臨床上就有1位60歲患者因此延緩了一年的時間。提醒民眾，若出現「泡水高貧倦」症…
http://www.top1health.cn/Article/320/93624
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

控制鹽的使用量，可以維持心臟和血壓的健康。以下提醒有6大高鈉飲食地雷要避開，快來看看究竟哪些食品中隱藏高鈉含量： ![][225517] ##6大高鈉飲食地雷要避開 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
減重只能靠手術、藥物？研究：高蛋白飲食增肌減脂有效

…基因、生活習慣、環境、個性、身體健康等因素，但最重要的還是與飲食最相關。隨著生物科技的發展，手術、藥物都有協助改善肥胖的方式，但這些體重控制管理方法背後的原理，都是強制肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/93577
地中海飲食保護心血管、防失智！必知8大健康好處

地中海飲食健康好處多多，包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。此外，根據研究發現，多食用地中海食物，能降低失智症。究竟地中海飲食有哪些特色？為什麼是全球…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446