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… **2.每天1杯咖啡,有助遠離阿茲海默症,咖啡不再只是提神飲料** ![][225446] 對於許多上班族來說,咖啡是每天早上提神的黃金飲料。喝一口咖啡,就好像替大腦注入一股…
http://www.top1health.cn/Article/320/93595…含量高又太涮嘴一直吃,最後也很容易超標。 **運動能量飲料:** 為了快速補充運動流失的離子,運動能量飲料中往往添加許多鈉離子,對於運動量較少的族群反而會造成身體負擔,建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617…常見大魚大肉上桌,各種美食都令人垂涎,包括零食、糖果、餅乾及飲料等休閒食品,讓人一口接一口,很難節制,小心年後體重來算帳。過年後不知不覺體重向上飆升,甚至「四高」跟著來,包括高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166…肉等,是過年重頭戲,除了餐桌上的大魚大肉之外,也少不了零食、飲料的配角,有助增加過節的歡樂氣氛。但是,一不小心可能熱量破表,肥胖跟著來。國泰綜合醫院營養組營養師楊蕙萍教4技巧,過年…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127…的無色,飲水量才算足夠。 ![春節返鄉時,行前請避免咖啡因飲料、柑橘類果汁、酒精等刺激性飲料。這些刺激性飲料容易刺激膀胱,導致頻尿、急尿等症狀更惡化。][223865] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/93124…一。 ##低糖:選擇無調味且低熱量小包裝零食、選擇無糖飲料 年節常見零食如寸棗、生仁糖、牛軋糖、花生糖、麻荖、沙其瑪、蜜餞、肉乾、蛋捲等,有高糖、高油、高鹽且營養價值低的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…脹氣嗎?有可能是吃多了容易產氣的食物,例如豆類、根莖類、碳酸飲料等食物,過度攝取甚至會放屁。為了幫助消化,網路常流傳一些飲料與水果能幫助消化,包括蜂蜜水、椰子水、鳳梨等。究竟是真?…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328…相同,細菌滋生所產生的代謝物(酸)是牙釉質的大敵;偏酸的食物飲料滯留在口腔中,等同是牙菌斑的溫床,相較於原型食物更能在短時間內加速牙釉質的破壞。 **3.牙齒磨耗** 成人…
http://www.top1health.cn/Article/237/93310… 有一次,我在門診問來看減重的女病人:「請問你會不會喝含糖飲料?」她說會。 我問她:「那可以不要嗎?」 她回答:「可是……難道一點也不行嗎?我每天都需要那一點甜的。」(請注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225…你一窺你所不知道的啤酒故事! ##起源:最早出現的酒精飲料!啤酒源自於「蘇美古文明」 啤酒可說是最早出現的酒精飲料,其歷史甚至能追朔到目前人類已知的最古老文明 —— 蘇美文…
http://www.top1health.cn/Article/320/93207…者。 消基會更指出,超商業者近十數年來,開始銷售低酒精飲料、含酒精霜淇淋,再到今年推出的高酒精調和咖啡,不斷誘引年輕人靠向酒精的行列,亦挑釁《兒童及少年福利與權益保障法》和《…
http://www.top1health.cn/Article/248/93063… 博元婦產科蔡鋒博醫師說,他最近看了一篇國外的研究報告「能量飲料的普及與安全性引發關切」(註一),令大家關心的是:近期,一名男子在Panera Bread分店食用充電檸檬水,不久後…
http://www.top1health.cn/Article/320/93057…有害物質,已被證實會增加心血管疾病風險。 **2.含糖飲料與甜食** 手搖飲、運動飲料等含糖飲料與許多甜食中皆添加有蔗糖、玉米糖漿等添加糖,容易造成身體肥胖,增加心血管及糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999…失,更要及時補充水分及預防電解質失衡,避免脫水。 2.運動飲料因含糖量高,電解質含量低,不適合用來補充電解質,應以口服電解質水溶液為主,並適時就醫治療。3.腹瀉期間6至24小時補…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024…「每天早晚一杯奶」。部分民眾習慣早餐配奶茶,或下午再來杯手搖飲料店的奶茶,認為這樣補鈣又營養,董氏基金會提醒,你喝的奶茶真的有「奶」嗎? ![][223158] 雖然不斷提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835