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「鐵腿」搜尋結果
總共找到 33 筆符合關鍵字「鐵腿」的資料-
慢跑享瘦！2招燃脂：高抬膝高抬腿
明明已經吃很少了，卻還是瘦不下來嗎？試試慢跑吧！跑步可以加速心臟跳動，帶動血液循環，劇烈的消耗體脂肪，幫助你減去那關鍵的5公斤，健身教練表示，保持正確的跑步姿勢，搭配高抬膝、高抬腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/12956 -
媽祖遶境暖身操 減輕痠痛有一套
…臗部疼痛等現象；走太久，會出現大腿前、後側疼痛、腳踝疼痛等「鐵腿」症狀；還有些人會因雙腳大腿反覆摩擦，產生鼠蹊部疼痛的現象；平時沒有常走路的人，容易因走路量突然變大而引發腳底筋膜炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313 -
健走好處多！暖身操8招防運動傷害
…容易消耗脂肪，千萬要小心走太快，容易雙腿酸痛，肌肉拉傷變成「鐵腿」。 最適當的方法，是以會流汗及稍微喘的強度，走20到30分鐘，一周3到5次。對於年紀比較大或者平常很少運動的…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959
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