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「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

酪梨富含膳食纖維、健康油脂！酪梨還可以吃鹹的！營養師分享2道食譜

…低血中「壞的膽固醇」(LDL-C)濃度。 ##酪梨屬高鉀食物，高鉀低鈉控血壓除了植化素，酪梨還含有豐富的礦物質「鉀」。這種營養素對健康有什麼好處呢？原來，許多研究發現，「…
http://www.top1health.cn/Article/248/94744
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…不只飽含能保護心血管的單元不飽合脂肪，原來還含有比香蕉還多的鉀，可以幫助減緩脹氣。營養師提出以下5種能幫助緩解脹氣、又美味的食物。 ##5種食物助緩解胃脹氣 **酪梨：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…容易與鈣質結合，藉此達到預防結石的目的。 **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…用)、鈣質(維持骨骼健康)等。不過，需要提醒的是，香菜含有的鉀離子偏高，腎臟病患不宜多吃，必需適量。原產於地中海東部的芫荽，早在西元前2000年希臘人就開始食用，至今常見於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
高溫易引發脫水與電解質失衡，提高心肌梗塞、中風風險！

…肌梗塞和中風的機率。且流汗時，人體不僅失去水分，還會流失鈉、鉀、鎂等重要電解質，這些電解質可維持心臟正常功能，嚴重失衡會引發心律不整問題。此外，在極端高溫下，心臟需更加努力…
http://www.top1health.cn/Article/248/94687
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…成，能美白、淡斑，也能間接增強免疫力。 **營養素2：鉀** 每100公克含有150毫克鉀，預防高血壓、穩定神經與肌肉。 **營養素3：類黃酮及多酚類** 存在於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
男性重振雄風不只壯陽藥！研究：西瓜皮竟能壯陽？中醫師這樣說…

…師也提醒，腎功能及肝功能不佳的人，如果吃進太多西瓜皮，要注意鉀離子濃度升高，可能造成高血鉀症，會有血壓降低、心律不整、痙攣等危險症狀。 ![除了壯陽效果不明顯之外，朱朗軒醫師也提…
http://www.top1health.cn/Article/320/94385
椰子水不只清涼、退火又解渴，必知椰子水10大意外好處！

…助緩解壓力和緊張。 **3.預防腎結石：**椰子水中的鉀離子可以幫助預防腎結石形成，但是，腎功能不好的人應避免過量。一份來自台北醫學大學附設醫院營養室的衛教資料顯示，腎功能不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…於減少氧化壓力，直接食用\榨汁飲用。 **香蕉** 富含鉀和維生素B6，有助於提升神經功能，直接食用\製作香蕉奶昔。 ##健腦的飲品 **綠茶** 富含抗氧化劑，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…也建議民眾可透過草本植物幫助補充能量，如補氣補力的高麗蔘、含鉀離子提升反應、注意力的香蕉，或是含天然糖分和纖維的藍莓，也能提供持久的能量。草本植物補充能量有別於咖啡因預支未來的活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…味甘 **營養成分：**維生素B群、C、膳食纖維、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鉻、碘、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素 **降糖有效成分：**類胡蘿蔔素、鉻 **食療功效：**護膚、防老…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…於低升醣（GI）食物，含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，不僅飽足感佳又耐餓，還可以促進腸胃道蠕動、一掃腸道廢物，若是連皮一起吃，更有降低膽固醇、預防心血管疾病等益處…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身

…，還有穩定人體細胞膜構造，避免動脈粥狀硬化的效果。而茄子中的鉀離子含量也相當豐富，每100公克含有226毫克的鉀離子，因此，適度食用可使人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226
嘴破、口腔潰瘍難好？必吃6種高維生素水果，緩解不適

…和檸檬酸）等，能延緩衰老，是一種不可多得的水果。尤其適合低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。 **高維生素B水果4／柿子：**維生素C、鋅，潤腸通便柿子營養價值很高，含有豐富的蔗…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157
腎臟病末期恐增加心血管疾病風險！中西醫合療遠離洗腎危機

…女士至中醫大附醫進行中西醫合療，在一年內腎絲球過濾率提升，血鉀穩定4.0，免於洗腎帶來的奔波之苦。 ![][227439] 中醫大附醫中醫部廖元敬醫師指出，除了腎臟病外，糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94256