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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」

…缺乏運動等行為也會增加骨質疏鬆的風險。其他因素還包括家族史、鈣質攝取不足、藥物副作用（如類固醇、甲狀腺治療）等。 ##退化性關節炎≠骨質疏鬆其實「退化性關節炎」和「骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…題。趙函穎營養師表示，想補鈣的民眾，其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外，也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅果等食材，進行鈣質補充。 ![][227595] ##乳糖不耐症不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…示，不僅年紀與骨鬆問題成正比，不運動、每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。營養師提醒，日常聰明補鈣抗骨鬆。 ![][227554] ##日常聰明補鈣抗骨鬆營養師趙函…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
早餐店奶茶一喝就想拉肚子？營養師揭可能隱藏原因…

…奶茶，不但能避免奶精和鮮奶油中可能含反式脂肪的問題，還能補充鈣質等其他營養素，比較健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/94205
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…適量攝取。 ![][227533] ##海帶富含鈣質　不喝牛奶也補鈣顏色暗沉、外表不顯眼的海帶，營養價值卻不可小覷。營養師黃韋堯表示，一般常見的長方形海帶，大約2條…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…影響生活行動力，甚至嚴重恐失能。避免骨質疏鬆提早報到，光補充鈣質還不夠，還需要補充維生素 D。一般人認為，維生素D能幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。但是，有愈來愈多的研究發…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…會選擇在早上時，將蔬菜水果搭配牛奶攪打後飲用，這樣不僅能補充鈣質，還有蔬果的微量元素及膳食纖維，營養師表示只要食材新鮮，基本上都是能夠保有健康與美味的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

…肪分解，此外，他優於咖啡與綠茶的地方在於，飲用烏龍茶不會流失鈣質，他特有的多酚組成方式，不會加速鈣質流失。 ##【飲用烏龍茶小Tips】： **1.每天喝才有效：**飲用烏…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…[226896] 黃駿豐醫師也為大家解答「喝豆漿也能補鈣質嗎？」「喝茶和咖啡會造成骨鬆嗎？」等問題，黃駿豐醫師指出，傳統豆腐與豆乾因為需要添加含鈣物質幫助凝固，每100公克就…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答

…嗎？][226652] ##茶中的單寧酸與草酸　恐影響鈣質吸收雖然喝鮮奶茶不會導致腎結石，但營養師劉汶璋指出，喝鮮奶茶卻可能會影響鈣質吸收。這是因為茶中的單寧酸與草酸兩種…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…的油脂，熱量約45大卡，適量攝取才健康。 **杏仁牛奶鈣質多　添加海苔風味絕佳** ![][226603] 由於甜杏仁氣味特殊，有些民眾雖然想要攝取甜杏仁的好處，卻又不敢…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
牛奶怎麼喝才能正確補鈣？喝牛奶有禁忌？營養師教你千萬別喝錯了

牛奶中富含鈣質，還有優質的蛋白質、醣類、脂肪、維生素A、維生素B2等營養素，喝牛奶健康好處多，適合大人小孩飲用。但是，有關喝牛奶也存在不少迷思，像是，多喝牛奶、多補鈣真的能長高？飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…分鐘，也有助於身體合成維生素D。 **關鍵四、攝取足夠鈣質** 19歲以上成人的鈣質每日建議攝取量1000毫克(13~18歲以上為1200毫克)，其功能為維持骨骼健康、促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
喝咖啡會造成腎結石、失眠、骨鬆？醫師破解喝咖啡6大迷思

…。咖啡含有微量的草酸，比許多蔬菜低很多，雖然會輕微影響飲食中鈣質的吸收，造成尿液中鈣質排出增加，但不代表一定會造成骨質疏鬆。骨質疏鬆往往不是因為喝咖啡，而是沒有攝取足夠鈣質、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93874
每3人有1人骨質疏鬆！揪7大高危險群！3大營養素保護骨骼

…重。北醫附醫骨科部吳孟晃主任解釋，骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣質流失過多，骨骼變得脆弱且容易斷裂；根據國民健康署統計，骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4位，而國內50歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/93676