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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…，因而，在購買食品時，先查看下包裝上的營養標籤，最好選擇那些鈉含量較低的食物，同時，新鮮的食物比打包好的或餐廳的食物更有益健康。在你嘗試減少鈉的攝入量，多挑選天然食物後，你會發現臉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…、熱狗、培根、百頁豆腐、丸子等加工食品，除了脂肪含量高之外，鈉含量也是不容小覷，容易造成血脂、血壓的負擔。 **2.蔬菜、水果入菜，清爽解膩又健康** 多數人吃烤肉、燒烤時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…避免食材直接火燒以減少炭火和煙燻。此外，市售烤肉醬的鈉含量較高，建議善用迷迭香、胡椒、蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料或搭配鳳梨、蕃茄、柳橙水果，增加食物的風味，減少鹹味的需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
烤肉小心隱「腸」殺手！醫師：6招聰明烤健康吃，遠離大腸癌

…免造成身體負擔。 **少醬料：**一般市售烤肉醬的熱量及鈉含量高，建議可發揮創意自製健康烤肉醬，也可自製醃料先將食材醃過，或將市售烤肉醬對半稀釋使用。 ![國民健康署針對年滿…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

… 牛肉乾和火雞肉乾不只好吃，也方便好帶。但是要注意，避免選購鈉含量高的肉乾。 **5.優格加高纖穀類** 富含蛋白質的優格與高纖的穀片，光聽就夠美味了！這個組合可以止住…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

…： ![][221495] ##（一）麵包的鈉含量文中提到吐司的含鈉量竟超越多數麵包，每100公克就含400mg以上的鈉，也就是說，約2片吐司就含超過1公克食鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…的餅乾要來得容易有飽足感。不過要注意的是，市面上有些燕麥餅乾鈉含量不可小看，在選購時要特別注意營養標示。 ##6.爆米花這裡指的當然不是在電影院吃的甜鹹爆米花，而是未經調…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…卡；淋上黑胡椒醬或蘑菇醬的鐵板麵不但口味過重、熱量高，也會有鈉含量過高的問題。另外，經油炸過的香雞蛋土司、炸蝦堡、卡啦雞腿漢堡，也都是油滋滋的早餐，再加上麵包表面塗上的美乃滋，光早…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…鹹酥雞、滷味或鹽水雞，長期不僅養成重口味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。維生素E與鉀是消除水腫不可或缺的好幫手。林瑞媛營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…等大小的香蕉約含有422毫克的鉀，佔每日人體所需約10%，且鈉含量低，對降低血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。 **10.含鎂讓你去憂鬱** 1個小香蕉就可提供27毫克…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處

…生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比相同重量的麵包切片、冷凍格子鬆餅，還有早餐穀片還要低。 ##3.穩定血糖研究發現，每天以一份花…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
皮蛋含鉛真的會致癌嗎？營養師這樣說！分享挑皮蛋秘訣

…，除了維生素A只有雞蛋的1／3、B群含量只有雞蛋的1／2外，鈉含量也相當驚人！][218596] ##皮蛋鈉含量驚人，是雞蛋5倍除了教導大家如何正確挑選合格皮蛋外，鄭欣宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…食堅持遠離甜味、鹹味、辣味的食物，避免攝取過多不必要的糖份、鈉含量，以及過度刺激的調味料，這樣飲食原則也能使肌膚維持年輕狀態，不容易老化。 ##法寶二／左手吃飯控制食慾全…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…爽的花枝丸、豆腐、餃類等，其實餡料早已內含許多不知名調味料，鈉含量高。 **垃圾食物4／餅乾類** **【常見食物】蘇打餅、夾心酥、牛奶餅乾等。** 在營養學上，餅乾是由…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

…、紅燒豆腐，或是幫料理增添色澤，都不可缺。然而這些調味料中的鈉含量卻是讓人擔憂的問題，長期過量攝取鈉會增加高血壓、心臟病、中風等疾病的風險，甚至會縮短壽命。究竟醬油、醬油膏、蠔油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275

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