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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

一般人都知道，想減重需要少吃肉、多吃蔬果，但是，水果吃對了嗎？營養專家提醒，水果吃起來雖然感覺較無負擔，但是也要注意控制食用的份數，尤其水果並非沒有熱量，並且水果的GI值也有高低，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…為一小時左右來說，飽足感較為增加；此外，蛋白質也與脂肪燃燒及醣類代謝有關，對於熱量的代謝大有幫助。 ##早餐要有優質蛋白質早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來說更是重…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

香甜可口的燕麥，含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素B群等人體必須營養素，是許多人喜愛的早餐。但是，有網友發問：「平時喜歡吃燕麥，但怕吃多了會變肥胖，請問怎麼吃比較好？」怎麼吃燕麥，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

…stitute) 研究指出，歐美飲食中常見的抱子甘藍富含硫配醣體 (Glucosinolate) ，並有助於消除體內的潛在致癌物質。 ![歐美飲食中常見的抱子甘藍富含硫配醣體 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
龐貝氏症併發肌肉無力，嚴重恐呼吸衰竭！抗病3大支持治療是關鍵

…生兒就有1位是龐貝氏症患者，嬰兒型患者會在出生幾個月內，因肝醣累積在心臟、骨骼肌造成心室肥大和肌肉無力。目前台灣龐貝氏症照護領先世界，只要及早診斷就有機會及早接受治療，維持好的生活…
http://www.top1health.cn/Article/251/93844
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

… ##容易搞混的蔬果、全穀食物，學會了嗎？如果你在減醣飲食，吃到以為是澱粉的蔬菜，記得飯要少一點去做替換，下次記得別再搞混囉！ ![營養師揭密蔬菜、水果、豆類的真相！（圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…後，除了營養會被破壞（尤其維生素礦物質都會流失），並易形成「醣化蛋白質」，容易讓人體內的血管硬化。 **2.恐致癌** 高脂肪食物加上食物經過高溫油炸後，會產生「多環芳香化…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
漸凍症治療新契機！中研院發現：硫酸雙醣分子可減緩神經元退化

…利用化學合成胜肽，首次發現並建立新毒理模型，同時亦發現一種雙醣分子可增加腦神經細胞的存活率，減少神經元的退化，可望提供科學界更多神經退化性疾病的治療線索。研究成果已於今（2024）…
http://www.top1health.cn/Article/88/93646
對抗癌症一定要戒糖、喝營養補充品？中醫抗癌關鍵：調整氣血平衡，提升抗病力

…的討論上一直眾說紛紜，網路上就有一則訊息指出「癌細胞愛吃糖/醣，所以要戒糖/醣，才能餓死癌細胞！」於是就有人開始連白飯、麵條、珍奶都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助呢？李婉萍…
http://www.top1health.cn/Article/239/93276
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…le/83585>) **4.168斷食減重，搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝** ![][224266] 風靡一時的168斷食，有許多追隨者。不過在執行過程中，卻也有很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
金針菇下肚「明天見」，日本減肥神器！金針菇冰塊入菜，不易產生體脂肪

金針菇是一種真菌，細胞壁含有結構紮實的幾丁質多醣體，也是一種人類腸胃無法完全分解消化的膳食纖維，所以有一個稱號叫作「明天見」see you tomorrow ，這就是為何隔天可能又…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

…合成也少一點程明偉營養師表示，人體的三大營養素來源是醣類、蛋白質和脂肪，每種營養素在體內都絕對是不可或缺的，其中三大營養素在維持人體正常的機能與代謝，都扮演著非常重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…括果膠（Pectin）、洋車前子（Psyllium）β-葡聚醣（Beta-glucan）等。 **水溶性膳食纖維好處：** 1.軟化糞便，避免便便過硬。 2.降低壞膽固醇（ …
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…尿病；也有一說，均衡飲食下，澱粉不能被苛刻地限量，不能一概把醣過量歸咎於澱粉，究竟哪一個說法才有道理？來聽聽專家怎麼說。 ![][223212] 一般人都以為白米飯、白…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…背。 **第五型／榴槤人** 體脂肪高、肉鬆缺水→「醣類、鈣、鎂、水份」吃太少！ □身體像是一片片白白軟軟的「榴槤肉」，不一定很胖，但脂肪團散佈不平整，體脂、血脂都偏高。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639