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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…菜、豆類、水果、堅果、橄欖油、全穀類、適量魚類、適量乳製品(起司)、少量肉類，家禽類及飽和脂肪酸。地中海飲食型態強調利用大量蔬果及未精製的全榖雜糧，可提供大腦足夠的維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點

…避免，包括：紅肉（豬肉、牛肉、羊肉及內臟類）、奶油，以及全脂起司（飽和脂肪過）、甜點（高熱量、高油脂且精緻糖超量）與油炸食物等。 ##麥得飲食的功效心智飲食的重點，主要在…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674
補鈣不只牛奶，起司也是好幫手！嚴可倫醫師：起司挑選4原則

…質的飲食，會讓人馬上聯想到飲用乳品，以及攝取含鈣的食物，包括起司、黑芝麻、小魚乾、傳統豆腐、深綠色蔬菜如地瓜葉、莧菜等。其中，吃起司補鈣也受到許多人喜愛，但是，起司應該如何選擇？還…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…，鈉含量通常會很驚人。尤其炸過的泡麵類更要小心。 **起司：** 不要小看一小塊起司，裡面已含有許多鈉離子，如果再加上漢堡排、肉醬等等，一個漢堡的鈉含量直接破表。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
起司該不該吃？必知起司3大健康益處，2大族群不適合吃起司

台灣有愈來愈多人吃起司，國人所吃起司幾乎都仰賴進口，根據關務署統計顯示，台灣起司進口量連年增加，20年來增加2萬多公噸，2022年將近3.5萬公噸。到底吃起司健不健康？起司該不該吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93507
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…於骨骼、關節保健重要營養素「鈣」含量相當豐富，例如：一片高鈣起司的鈣含量290毫克、一杯150毫升優格鈣含量150毫克、每100克沙丁魚含鈣184毫克、綠色蔬菜芥藍每100公克就含…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
腎臟病贏得「腎」利有要訣！「尚未洗腎」VS.「已經洗腎」飲食大不同

…。高磷的食物包括湯、內臟、堅果(花生、瓜子、腰果等)、牛奶(起司、優酪乳等)、碳酸飲料、巧克力等等，這些食物應該要避免，全穀類食物如糙米、小麥製品等磷離子也偏高，不適合攝取太多。除…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162
大陸冷氣團來襲，頭痛大發作！哪些地雷食物別碰？必讀5篇好文，打擊頭痛

…種證型，建議飲用3道茶飲有助緩解。此外，加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是誘發偏頭痛的危險因子，食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部，引起神經、血管的變化，進而造成偏頭痛。如果血…
http://www.top1health.cn/Article/248/93308
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

…] **【歸屬】** 鮭魚、馬鈴薯、洋蔥、蒜、奶油、起司絲、美乃滋、花椰菜、黑胡椒粒以鮭魚及馬鈴薯製作而成的異國風情雙層軟心料理，口味驚豔，令人稱奇。鮭魚擁有優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…還有無糖優酪乳（240毫升/份）、無糖優格（210克/份）、起司（2片/份）、焗烤用乳酪絲（35克/份）等亦可適量攝取。徐裴莉營養師運用「我的餐盤」年菜選擇技巧，以不同型態…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…去亦有研究使用泛酸鈣來幫助改善早發性白髮問題。飲食可吃：起司、豆乾、芝麻、小魚乾、牛奶。 **鋅：**鋅會影響黑色素生成，缺乏同時會造成毛髮、指甲生長受阻。飲食可吃：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…鹽、白糖和麵粉這3種元素以外的食物就一定怎麼吃都不會胖，例如起司乳酪也是高熱量、須節制攝取的食物，且一般人大多無法靠意志力、長期實施這樣的減肥法，最好訂一個月為期限，在期限內嚴格進…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…水果皆可吃、大部分蔬菜（葉菜類與瓜類）、雞蛋、奶製品（鮮乳、起司）、海蜇皮、海參、動/植物油。建議如果無須限制飲水，每日最好飲用2000毫升以上的水來幫助尿酸排泄，所以咖啡、茶…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
咳嗽不是病，咳起來要人命！李宜樺營養師：必吃5大護喉食物、少碰3大NG食物

…組織胺較敏感者，建議少吃高組織胺含量的食物，例如，加工肉品及起司等。 [&#x1F449推薦閱讀：咳嗽元凶不只過敏、感冒！林世航營養師：7大NG飲食地雷不要碰](<//www.t…
http://www.top1health.cn/Article/248/93172
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…色蔬菜、黑芝麻等，都屬於高鐵食物，而鈣質也不僅僅只存在牛奶、起司中，豆腐、小魚乾、菠菜等也是高鈣食物，孕媽咪其實擁有多項選擇！不過，在攝取這兩項營養素時，有些細節必須提醒孕…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891

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