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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…過程中會使用飽和脂肪，例如奶油或豬油，以及煮甜湯圓時，湯底的調味也會額外加入砂糖或冰糖，可能就會增加油脂與精緻糖的攝取。此外，製作湯圓的糯米粉富含支鏈澱粉黏性高，多吃容易延緩胃排空…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…只要吃下一份，立刻就能填飽肚子。不過，像是鐵板麵，多加入許多調味料、並進行勾芡，熱量高的驚人。而且加入這麼多的調味納含量也相當高。漢堡等又加入過多的美奶滋、番茄醬、肉片，缺乏足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…，放入紅棗、枸杞再放入電鍋中蒸煮一次，最後依個人口味加入代糖調味，簡單又營養的實神銀耳湯即完成。 ##實神銀耳湯食譜 **材料(5人份)：**雪蓮子100g、大薏仁50…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…調方法很多元，推薦水煮、蒸、炒，以及煎荷包蛋，水煮蛋沒有任何調味料及油脂，可以搭配蔬菜，同時補充膳食纖維；而蒸蛋可搭配海鮮、炒蛋和煎荷包蛋，只需注意用油不要過多，也不要烹調過頭，軟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…心血管及糖尿病風險。 **3.高鈉食物** 食物適當調味可使美味加分，但過多的鹽分卻容易使血壓升高，增加心血管疾病風險，建議以蒜頭、洋蔥及辣椒等天然辛香料代替醬油等調味料為…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…（約5g）、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉醬 1湯匙（15ml）、原味調味優酪乳2湯匙（30ml）。 **做法：** 1.火腿切成小碎丁。洋蔥和黃瓜切成末。 2.雞蛋放入小煮鍋中，加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…，要知道10片椒鹽脆餅熱量較高達200大卡。再加上椒鹽餅乾在調味時，放入不少的鹽分，很容易讓民眾不知不覺的攝入過多的鈉，造成浮腫等問題發生。 ##地雷2／微波爆米花有時候…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險

…：焦黑烤物潛藏致癌化學物** 烤肉的焦黑物或蛋白質、脂肪、調味品中的糖，遇到高溫會產生隱形毒藥「糖化最終產物(AGEs, Advanced glycation end produ…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…倒入適量水，加入所有材料煮滾，用小火煲20分鐘小時，加少許鹽調味即可。 **秋季保濕湯2：大昆布煲湯** 6人份 - 材料：昆布37克、黃豆芽110克、水10碗。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

洋蔥是營養蔬菜，也是良好的調味食品。吃洋蔥好處多，包括降膽固醇、治療糖尿病，尤其當享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說，牛排通常搭配洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

…先放入鍋內煮，至大白菜煮軟後再加入豆腐，最後以少許鹽、白胡椒調味即可。 ##白皙銀耳甜湯養顏美肌　 **材料：**白木耳、奇異果、水梨、鳳梨、蘋果。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…。 4.出鍋前30分鐘將切好的番茄放入鍋內，並加入2小勺鹽調味，繼續小火煲30分鐘，至番茄變軟，湯色變紅即可關火。 ![胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…基酸，有助於保持頭腦清晰，不會昏昏沉沉想睡覺，但要注意的是經調味過的堅果鈉量過高，因此建議在下午選擇吃1小把無鹽堅果，填填空虛的胃。 ##3.優格優格含有不少鈣質，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…200克，豆腐1塊，紅蘿蔔30克，高湯600c.c. **調味料：** 胡椒粉、麻油、鹽各少許，太白粉1小匙 **作法：** 1.番薯葉洗淨汆燙，切段；豆腐切塊；紅蘿蔔去皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…[220658] 洋蔥的抗菌功效：洋蔥是一種常見的調味食材，不僅能為菜餚增添風味，還具有抗菌的功效。洋蔥中含有豐富的硫化物，這些化合物具有抗菌和抗氧化的作用。研究表明，洋…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064

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