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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

…自北義大利皮耶蒙的優質食材，不添加防腐劑，適合做為精緻菜餚的調味基礎。 **撈魚生** 緣起於新加坡、馬來西亞南洋一帶的過年吉祥菜，Chef Rita將新鮮的生魚片與各種富…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…豆腐，轉中火煲到沸騰。 5、轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。豆腐不僅味道鮮美，而且細滑細嫩，口感極好，而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積，番茄更是減肥的絕妙選擇，這三…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…、綠花椰菜和玉米筍，蓋上鍋蓋，小火燉煮至湯汁微乾，再適度加鹽調味。 4.起鍋前，灑上些許羅勒葉和黑胡椒粒即可。備註：此為2人份，總熱量約600大卡，平均1人份僅有300大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…鍵 **1.菜單中食物勿加鹽：** 水煮蛋、牛肉、魚肉的調味都不要加入鹽巴，因為鹽分高的食物會將水份積存在體內，導致身體浮腫，甚至可能對腎臟、膀胱、心臟造成負面影響。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…過程中會使用飽和脂肪，例如奶油或豬油，以及煮甜湯圓時，湯底的調味也會額外加入砂糖或冰糖，可能就會增加油脂與精緻糖的攝取。此外，製作湯圓的糯米粉富含支鏈澱粉黏性高，多吃容易延緩胃排空…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…只要吃下一份，立刻就能填飽肚子。不過，像是鐵板麵，多加入許多調味料、並進行勾芡，熱量高的驚人。而且加入這麼多的調味納含量也相當高。漢堡等又加入過多的美奶滋、番茄醬、肉片，缺乏足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…，放入紅棗、枸杞再放入電鍋中蒸煮一次，最後依個人口味加入代糖調味，簡單又營養的實神銀耳湯即完成。 ##實神銀耳湯食譜 **材料(5人份)：**雪蓮子100g、大薏仁50…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…調方法很多元，推薦水煮、蒸、炒，以及煎荷包蛋，水煮蛋沒有任何調味料及油脂，可以搭配蔬菜，同時補充膳食纖維；而蒸蛋可搭配海鮮、炒蛋和煎荷包蛋，只需注意用油不要過多，也不要烹調過頭，軟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…心血管及糖尿病風險。 **3.高鈉食物** 食物適當調味可使美味加分，但過多的鹽分卻容易使血壓升高，增加心血管疾病風險，建議以蒜頭、洋蔥及辣椒等天然辛香料代替醬油等調味料為…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…（約5g）、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉醬 1湯匙（15ml）、原味調味優酪乳2湯匙（30ml）。 **做法：** 1.火腿切成小碎丁。洋蔥和黃瓜切成末。 2.雞蛋放入小煮鍋中，加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…，要知道10片椒鹽脆餅熱量較高達200大卡。再加上椒鹽餅乾在調味時，放入不少的鹽分，很容易讓民眾不知不覺的攝入過多的鈉，造成浮腫等問題發生。 ##地雷2／微波爆米花有時候…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險

…：焦黑烤物潛藏致癌化學物** 烤肉的焦黑物或蛋白質、脂肪、調味品中的糖，遇到高溫會產生隱形毒藥「糖化最終產物(AGEs, Advanced glycation end produ…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…倒入適量水，加入所有材料煮滾，用小火煲20分鐘小時，加少許鹽調味即可。 **秋季保濕湯2：大昆布煲湯** 6人份 - 材料：昆布37克、黃豆芽110克、水10碗。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

洋蔥是營養蔬菜，也是良好的調味食品。吃洋蔥好處多，包括降膽固醇、治療糖尿病，尤其當享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說，牛排通常搭配洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

…先放入鍋內煮，至大白菜煮軟後再加入豆腐，最後以少許鹽、白胡椒調味即可。 ##白皙銀耳甜湯養顏美肌　 **材料：**白木耳、奇異果、水梨、鳳梨、蘋果。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324

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