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「訣竅」搜尋結果

總共找到 756 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

新鞋老是「咬腳」害破皮流血？趙昭明醫師：5秘訣擺脫新鞋咬腳窘境

…，套上新鞋，然後在家適度走動把它穿軟，就是簡單又便利的改善小訣竅。 [&#x1F449推薦閱讀：足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作](<//www…
http://www.top1health.cn/Article/132/92491
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套

…成致癌物質，對身體造成負擔。想要健康吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤肉醬以檸檬汁調淡，減少鈉的攝取量，避免水腫，；並且事先用檸檬汁充作滷汁浸泡肉品、食材，降低食物酸性，更可有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
月經還沒來下腹痛？小心「排卵痛」！葉濡端中醫師：3茶飲輕鬆舒緩

…受排卵痛所苦。][220561] ##遠離排卵期不適有訣竅！自製3茶飲輕鬆舒緩到底想要遠離排卵痛該怎麼做？葉濡端中醫師指出，首要關鍵就在於保持氣血循環暢通。除了平時養成規…
http://www.top1health.cn/Article/80/92028
減肥什麼都不敢吃？養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦

…吃得很開心，減肥不光只能吃燙青菜加水煮肉片，藉由一些簡單的小訣竅，也可以變出許多美味又不會讓身體增加負擔的佳餚。 ![依從「對症下藥」的概念，瘦身也可以吃得很開心。][22127…
http://www.top1health.cn/Article/312/92254
培養孩子認知能力，超實用3招日常隨時練｜思比語言治療所

…底應該如何訓練呢？以下統整三大重要方向，並且提供一些練習的小訣竅，日常生活中就可以隨時帶孩子練習。 **1. 分類訓練** 也就是將一樣的東西放一起，不一樣的東西分開。小的…
http://www.top1health.cn/Article/236/92135
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…菜）和香蕉等富含鎂元素的食材。除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地雷飲食忌口！女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷地食物，同時避免攝取過多含酪胺酸的食物，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…擇低脂、無糖的產品。][220759] ##護腸道健康訣竅在這！益生菌＋益菌生有一套想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見的益菌生獲取…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
孩子不愛拍照、不愛看鏡頭，怎麼辦？1心法＋3技巧，拍出孩子幸福感

…嚏哈啾的聲音，爸媽自己可以從基本版進化成卡通誇張版。有一個小訣竅就是要等小孩眼睛看著你的時候再做，孩子反應會更明顯。另外，這時期的孩子也很喜歡被舉高高，或是瞬間往下蹲的動作。 *…
http://www.top1health.cn/Article/251/92036
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

…入秋天前和後背的贅肉說拜拜喔！ ##消除後背贅肉的5個訣竅 ##一、保持正確的坐姿和站姿正確的坐姿和站姿對於消除後背贅肉至關重要。坐姿時，保持背部挺直，肩膀放鬆，避免低…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
魚蝦活蹦亂跳才是新鮮？安心選魚3步驟，蝦子要選冷凍蝦

…，應該是買一經撈起就冷凍的蝦。不過冷凍蝦的挑選也是有訣竅，提醒消費者，盡量避免買到包裝袋裡有冰晶或冰塊的冷凍蝦，因為外觀若布滿冰晶，就代表著這盒冷凍蝦儲存的溫度不是那麼穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/91895
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…朋友，提供下列5招，有助於修復身體受損器官、平衡免疫系統的小訣竅作為日常自我保健、調理參考： **●1.良好的睡眠品質：** 除了避免熬夜，盡量於11點前就寢外；每日睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…約2.3 g/100g。 ##高纖水果助減重，怎麼吃有訣竅高纖水果有益降低肥胖機率，但食用時機也要「恰到好處」。何姿儀營養師表示，民眾平日就應養成攝取蔬果的習慣，每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
癌症手術降低併發症，運動神助攻！劉博仁醫師：術前做2種運動提升免疫

…成上升，因此將這簡單的超慢跑運動推薦給大眾。超慢跑的訣竅很簡單，1分鐘大約160到180步，讀者可以用智慧手機App下載節拍器軟體，1秒大約3拍，原地或前進都行，腳步不宜抬…
http://www.top1health.cn/Article/319/91777
春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

…不同的養生方式，而春天正是適合養肝的時節。 ##護肝有訣竅，改變飲食、作息是重點肝臟是人體內中最大的器官，也是最主要的消化、解毒器官，具儲存營養物質並予以代謝的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…其脂肪酸組成比例有益健康，仍不宜過度攝取。而且，攝取方法也有訣竅！魏怡芬營養師建議，一般人吃酪梨時把握以下3個秘訣，才能吃得健康又安心： **秘訣1／每日1顆為限：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382

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