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「解便」搜尋結果

總共找到 512 筆符合關鍵字「解便」的資料

每天排便不等於沒便祕？！怕便祕上身？6大方法避免便祕

…健康，但你知道嗎，每天都有排便並不代表就沒有便祕、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重。在醫學上想判斷自己是否有便祕問題，解便型態與頻率都需要一併考量。 ![][224933] …
http://www.top1health.cn/Article/30/93438
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…不宜多吃。 [&#x1F449詳細閱讀：地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜](<//www.top1health.com/Article/92431>) …
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…090>) [&#x1F449推薦閱讀：地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜](<//www.top1health.com/Article/92431>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

… **1.全麥蔓越梅司康：**（1人份109卡）效果：解便秘。解說：蔓越梅能預防泌尿疾病、助消化；全麥粉能有降低血壓，預防糖尿病，把兩者結合做出來的點心健康又美味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

…人說：「便祕了，趕快吃根香蕉，可以幫助排便」不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？鄭欣宜營養師提醒，吃錯香蕉顏色，可能使便祕更嚴重！香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃的是已經成熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…進腸道健康，有助於保持糞便濕潤，縮短糞便在腸內的滯留時間，緩解便祕症狀。優格較缺乏維生素C，可搭配新鮮水果食用，新鮮水果富含維生素C，不僅吃起來可口，營養也能互補。不過市售…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

…少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。排除器官性疾病的問題，功能性腹脹可能治療方式則依患者的個別成因予以治療。例如從食物的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
大腸癌居癌症發生率第一名！羅鴻源醫師：及早揪出腸癌3大警訊

…大腸癌初期，沒有明顯症狀，若等到排便習慣改變、體重減輕及常有解便不完全感時，大腸癌往往已多屬晚期。事實上，要早期發現大腸癌通常不能靠「症狀」，通常有症狀才去檢查的病患，確診…
http://www.top1health.cn/Article/30/92764
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…為長期飲用濃茶，已經導致便祕狀況的民眾，營養師程明偉推薦可緩解便的「堅果香蕉奇異果汁」，適量飲用再加上均衡飲食，相信便祕不久就會遠離你！ ![若因為長期飲用濃茶，已經導致便祕狀況…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…** 大腸俞穴位在脊椎與左右骨盤相連的直線交會處，可緩解便祕與腹瀉。請用雙手拇指抵住，往肚臍的方向按壓，刺激穴道。 ※把握便意、立即如廁多走路、常做輕度運動為了預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

地瓜又稱番薯、甘薯，味甘，性平。地瓜屬塊根類蔬菜，有益氣健脾補虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…見表）！ [&#x1F449推薦閱讀：地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜](<//www.top1health.com/Article/92431>) …
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…見的中藥，坊間也有不少長輩盛傳：「喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。小小的決明子，真有這麼神奇的效果？該怎麼喝才對？人人都適合嗎？就讓我們來聽聽康涵菁中醫師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，於是容易造成便秘。而要緩解便祕，飲食與運動缺一不可。但是，如何正確運動，才不會嚴重時導致流產或早產？如何運動才能兼顧胎兒健康和排便順暢呢？婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…維、果膠及水分，白肉火龍果又多於紅肉，熱量又不高，非常適合想解便祕而且易水腫的人食用。 **【營養師小提醒】：** 想要腸道順暢不便祕，除了吃對食物之外，搭配一天8杯水(1…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443

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