補充蛋白質 | 搜尋結果

「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…修補肌肉的來源。 ![][222470] ##運動後補充蛋白質，增加肌肉組織運動時肌肉的肝醣會大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症

…，重點在於熱量要夠針對吃夠部分，營養師認為現在過度的提倡補充蛋白質，不是一件完全對的事情，因為許多蛋白質食物，如：豬肉、牛肉部分都難以咀嚼，其實很挑戰長輩的牙口，甚至會讓長輩吃…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

… ![][222004] ##港女美肌秘訣：煲湯補充蛋白質對香港女性來說，養顏美容的秘訣在煲湯，材料多以肉類、海鮮為主。喝煲湯可補充蛋白質和人體必需胺基酸，達到…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…素和礦物質的首選，但一定要少用沙拉醬，改用優酪乳來代替，既能補充蛋白質和鈣，還能防止被熱量炮彈擊中，要知道沙拉醬的脂肪含量大多在70%~80%之間，拌入一勺沙拉醬你就吃進去了75千…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…即可飲用。 - 說明：每天可喝2杯黑芝麻豆奶，早晚各一杯，補充蛋白質和鈣質。 ##【黑芝麻燕麥奶】 - 材料：黑米20克、燕麥片40克、黑芝麻8克、冷開水200c.c…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…體內，並且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。 **如何補充蛋白質** 對於不運動的人來說，每天每1公斤體重攝入0.8公克蛋白質就足夠了，而運動練習者或者是健美愛好者的人來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉，還能增加身體新陳代謝、保持肌肉。 **2.罐裝鮪魚：**鮪魚跟雞胸肉一樣都是低脂高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉，還能增加身體新陳代謝、保持肌肉。 **2.罐裝鮪魚：**鮪魚跟雞胸肉一樣都是低脂高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…食的迷思也不少，像是「癌症患者不可以吃生菜？」、「抗癌時要多補充蛋白質？」等，到底真實性如何？黃翠華營養師表示，錯誤飲食占癌症發生的1/3比例，若能把握認清食物本質，吃對營養，就能…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…夜間攝取高脂高糖零食的意願。一般人若能在吃飯前先飲用無糖豆漿補充蛋白質，就能透過提升飽足感的方式抑制食慾，避免吃進太多高熱量食物。先吃富含色胺酸成分食物，也是抑制食慾的大絕…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…也不夠，才會出現營養失衡的狀況。 ##黃瓜熱量低，豬肉補充蛋白質蔡一賢營養師強調，老人家累積了數十年的烹調經驗，手藝好自然是不在話下，只要稍微改變一下烹調方式，以蒸煮…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…、肥肉、蜂王乳、胎盤等。 ![卵巢癌患者接受治療後，應適度補充蛋白質，例如豆魚蛋肉類，提供身體組織修復，維持正常生理功能。][220678] **5.補充蛋白質：** 卵…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

…。][220624] ##3-4歲幼兒期：每天2杯牛奶補充蛋白質孩子成長到3至4歲時，胃腸發育幾乎與成人差不多，營養需求與成人相同。洪若樸營養師表示，此階段兒童想要快…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…優先順序，並每隔幾年檢討，評估是否有調整的必要。 ##補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？那麼，為什麼要將「蛋」的順序放在「肉」之前呢？雲林基督教醫院營養部主任林旻樺分析，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

…也是維生素B群的良好來源。因此，熬夜族可以選用豬瘦肉做晚餐，補充蛋白質的同時能起到抗疲勞的作用。需要注意的是，肉類不適合食用過多。 ![豬瘦肉是蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982