蝦子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蝦子」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「蝦子」的資料

減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…匙、大蒜2小顆、洋蔥30g、青豆80g、白花椰菜米100g、蝦子150g、海鹽適量、芝麻油1匙、黑胡椒適量、蔥末少許。 **作法：** 1.紅蘿蔔、黃椒切丁、蛋打散備用。平底鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…小心可能攝取過量或超標。程涵宇營養師舉常見的蝦料理為例，1隻蝦子約12大卡，富含高蛋白、低GI特性，適合減醣族適量食用。若本身已有膽固醇或血脂偏高、家族性心臟血管疾病，以及肥胖、脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
更年期易犯乾眼症，她竟一滴眼淚都沒有！名醫：防眼睛爆乾4要訣，必補omega-3好油

…氧化物，除了葉黃素，蝦紅素更是可以讓眼淚分泌順暢，包括鮭魚、蝦子、螃蟹、藻類都是天然的蝦紅素來源。預防眼睛「爆乾」，也必需改善不良的生活習慣，避免過度使用3C產品緊盯螢幕，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87878
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…少鹽。避免大量攝取高膽固醇食物，例如內臟、蟹黃、魚卵、蝦卵、蝦子、花枝。少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食物。多攝取低升糖指數（Glycemic Index, GI）…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

… **•「鹹」、「黏稠」的食物，有助補腎：**海帶芽、蝦子、貝類、鯛魚、山藥、滑菇。 **•運動後，多攝取蛋白質和醣類：**修復肌肉纖維、補充運動中被肝醣分解的蛋白質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；食物如綠花椰菜、鮭魚、鮪魚、蝦子、黃豆、綠茶、巧克力、咖哩、紅酒等。「現代醫學之父」希波克拉底有句名言：「最好的藥是你的食物，最好的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…豬肉好，除了魚以外的海鮮類都要謹慎食用，尤其是帶殼類的螃蟹、蝦子，因為含有較高的膽固醇，所以少吃為妙。 **3.鹽份的攝取不可過量** 平時炒菜為了調味，很多人會一不小心就…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
冬天到手腳冰冷、肩頸卡卡好難受？DIY鮮蝦蔬菜什錦鍋，促進血液循環有一套

…韭菜等食材。 **推薦鍋物** 儘管海鮮的部分只放了蝦子，搭配上香菇與蔬菜的鮮甜，依然十分美味！ **★鮮蝦蔬菜什錦鍋** **●材料（1人份）：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/83940
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

不論是水煮、清蒸，把大海鮮味濃縮在其中的各式美味蝦子料理，自古以來便是饕客的最愛！但提到蝦子這個海鮮，多數國人卻往往存有：吃蝦可能導致膽固醇攝取過量、超標的迷思。不過，美味可口的蝦…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…麼的特性：** 相信大家應該都有過這樣的經驗，看到滿滿一盤蝦子上桌，卻遲遲沒人去吃；但如果是剝好的一盤蝦仁，就會令人食指大動，傾刻間被一掃而空。其中的原因很直白，近在眼前、方便進…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
年末聚餐多，燒肉怎麼吃才能兼顧美味與健康？營養師公開5個小訣竅

…擇油脂較少的部位或部分選擇海鮮，研究發現同樣烤到熟的狀態下，蝦子的多環芳香烴含量僅為肉片的81%，所以可以幫我們減少攝取到多環芳香烴！ **– 肉片比肉塊更佳：**肉片可以縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/83501
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…豬肉好，除了魚以外的海鮮類都要謹慎食用，尤其是帶殼類的螃蟹、蝦子，因為含有較高的膽固醇，所以少吃為妙。 **3.鹽份的攝取不可過量** 平時炒菜為了調味，很多人會一不小心就…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…湯** **材料：**綠花椰菜、紅蘿蔔、香菇、洋蔥、牡蠣、蝦子、大番茄、鹽。 **作法：** 1. 先將洋蔥切末、紅蘿蔔切塊、香菇切絲。 2. 花椰菜洗好切好，牡蠣、蝦子可…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…魚則是因為含有優質油脂及豐富的DHA和EPA，所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低，很適合減重時食用。 **肉類因為醣分近乎於零　減醣便當不可缺** 還有肉類因…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…為光靠巧克力就可以讓你健康喔。 **❸蝦子：熱量低、含優質蛋白質和豐富微量元素** 蝦子是全世界養殖漁業產值最高的海鮮，也是非常受歡迎的食物。蝦子的熱量很低…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804