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「蛋黃」搜尋結果

總共找到 875 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃越橘越營養？營養師揭：常見雞蛋6大迷思

…，有關雞蛋的迷思也不少，像是「紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養？」、「蛋黃越橘越營養？」、「吃生蛋比較營養？」等，對於雞蛋你了解多少？李宜樺Anna營養師為大家解開常見雞蛋6大迷思。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/302/94394
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…過，要提醒的是，成人每周建議攝取的雞蛋份量為2至3顆全蛋（含蛋黃）較為適宜。至於有減重瘦身需求的人，想透過雞蛋中的蛋白質取代日常飲食中部分肉、魚、豆類食物等蛋白質食物的替代品，來減…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…蒸，依粽子重量，包的內容物不同，熱量也有所差異，一般肉粽包鹹蛋黃、栗子、豬肉、花生等，一顆重量150-250克等，熱量範圍每顆約400-600卡，粿粽則是包入菜脯、香菇、絞肉，平均…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…能量，如：飲午時水、食用五種黃色食物（黃鱔、黃魚、黃瓜、鹹鴨蛋黃及雄黃酒），習俗中透過這些方法可以幫助身體解毒制煞、增加正氣能量，達到驅邪避暑、預防疾病的作用。事實上「飲午…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…些食物中也含有豐富的維生素D，包括：鮭魚、鯖魚和金槍魚，以及蛋黃、乳酪、肝臟和乳製品、大豆奶和燕麥等。成人每日維生素D建議攝取量200-2000 IU；健康停經後女性每日攝取800…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…傳統粽子以糯米製成，多使用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…蜂蜜、果糖等沾醬。對於慢性腎臟病人來說，鹹粽中像是鹹蛋黃、蝦米、花生、蘿蔔乾等；甜粽中的豆沙餡、芝麻餡及醃漬水果等；還有特地將糯米改成五穀米的養生粽，都是屬於高磷、高鉀、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…提醒的是，膽鹼是構成卵磷脂的主要組成成分之一，而卵磷脂只存在蛋黃中。因此，想要獲取膽鹼的營養價值，來達到增加記憶力作用，光吃蛋白是沒有效的，仍應以全蛋方式食用才對。不過，王子南營養…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

… ##1.避免接觸飲食、環境荷爾蒙魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等屬於荷爾蒙含量高的食物，吃進肚子後，容易被荷爾蒙接受器快速吸收，造成子宮肌瘤增生、擴大。另外，環境荷爾蒙一旦被人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
草莓鼻、鼻頭粉刺，黑黑的令人很困擾！5個小竅門潔淨鼻頭

… **2.蛋清快速去黑頭** 先打一顆蛋，將蛋清和蛋黃兩者分開，蛋白留下來的備用，將撕薄後的化妝棉片丟進蛋白裡，要等到化妝棉完全被蛋白泡軟之後，才可稍稍瀝乾貼在鼻頭處，靜…
http://www.top1health.cn/Article/242/94027
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…表示，富含乳酸的發酵奶類如優酪乳、優格、乳酪，富含維生素D的蛋黃、鮭魚、沙丁魚、牛奶、魚肝油能調節骨、血鈣恆定，有優質蛋白質的雞肉、豆腐、牛肉和含有鎂的綠色蔬菜、堅果類、蛋、魚、燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…染的能力。如何補充？富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…每天一次約一掌心大的魚類(鮭魚、鯖魚、秋刀魚)，菇類、藻類、蛋黃等。除了吃以外，曬太陽也是關鍵。每天曬太陽15～20分鐘，也有助於身體合成維生素D。 **關鍵四、攝取足夠鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
吃雞蛋會飆膽固醇？紅殼雞蛋比白殼營養？完全破解雞蛋迷思

…蛋擔心膽固醇太高？一天可以吃幾顆蛋？還有紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？另外，關於雞蛋的保存也有各種不同的說法，像是雞蛋買回家要馬上放冰箱冷藏，到底是否正確？以下3…
http://www.top1health.cn/Article/320/93689
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…<高鈣成長蛋白飲>還特別選用日本熱銷10年的專利成分--水解蛋黃粉Bonepep<sup>®</sup>，經研究顯示有益於成長期的補給，是連高度注重孩童成長的日本媽媽們都信…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729

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