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…質豐富的蔬菜,正是「減輕壓力侵害」的食物! **10.蔬菜棒沙拉** 要保養因壓力而疲憊的胃部時,請食用美生菜、小黃瓜、番茄、紅蘿蔔的蔬菜棒沙拉。 覺得如何?重點是一…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993…以保鮮膜包裹放入冰箱;接著將新鮮的蔬菜水果洗淨,切成條狀,以蔬菜棒沾奇異果腰果優格醬食用即可。 ![孫雅祺營養師推薦外食民眾可多多攝取蔬果,常保身體健康。(攝影/黃子倫)][29…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887…情緒、也可清除口腔異味;此外,若對於吸菸有心理依賴,可多準備蔬菜棒來咀嚼,取代吸菸養成的口慾手慾。 ![董氏基金會推出戒菸菜單,民眾要戒菸又不要胖太多,飲食應該從多蔬果著手。(攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/4510…食,多一份半葷素或蔬食;自行攜帶水果或購買新鮮水果;用水果或蔬菜棒來替代點心零食;早餐可以選擇有蔬菜、水果的三明治或漢堡,增加纖維的攝取及飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/4010