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「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
酵素促進新陳代謝、抗老化！必吃4大高酵素蔬果，助體內環保
…些食物含有大量酵素？哪個時間吃酵素最好？祝年豐醫師表示，天然蔬果中就存在著對人體消化有益的植物酵素，像是存在奇異果、鳳梨、木瓜等天然蔬果中的酵素成分，每種不同的酵素都各有其獨特的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009 -
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚
…甜食誘惑。不過，小心這樣的飲食習慣，就是肌膚粗糙的原因！天然蔬果可說是肌膚最好的保養品，富含各種抗氧化物，能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招，教你聰明吃蔬果，還要告訴你為何必…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995 -
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵
…幫助，只是民眾生活忙碌，早餐求快速方便為主，認為要在早餐加入蔬果，麻煩也沒時間準備，其實養成習慣可從小小改變開始，例如多帶一份高營養密度的水果，輕鬆補充營養，提升活力也更有效率。」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020 -
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈
…飲食和生活習慣出了問題][226641] ##每天一杯蔬果精力湯，幫腸胃大掃除 因此，我建議需要久坐辦公室或打電腦的人，記得每半個小時要起來動一動。另外，隨時注意站姿、坐姿…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967 -
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！
吃蔬果健康好處多，蔬果含有豐富的維生素、礦物質、纖維等必需營養素。「每天五蔬果，疾病遠離我」這句話大家琅琅上口。事實上，多樣化蔬食攝取不但增加飽足感，又不易發胖。以及有許多研究證實…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838 -
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉
…題，比起麵食的高鈉量，白米飯才是健康食物」。 **多吃蔬果** 不少蔬果富含鉀離子，有助腎臟將多餘的鈉離子排出，「多吃蔬果有益健康，當然蔬菜的攝取量要多過水果，畢竟水果有糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671 -
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？
…白質，大約等於一塊3個指頭大小的肉類。 ##容易搞混的蔬果、全穀食物，學會了嗎？ 如果你在減醣飲食，吃到以為是澱粉的蔬菜，記得飯要少一點去做替換，下次記得別再搞混囉！ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684 -
蘇丹紅胡椒粉、咖哩粉、沙茶醬都中鏢！醫籲：4招促進身體代謝
…色素的風險，若擔心不小心食用，則可以飲用足夠的開水、多吃天然蔬果，增加體內的代謝。 ![][225466] 蘇丹紅是一群親脂性的化合物，主要有蘇丹紅1號、蘇丹紅2號、蘇丹紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/93603 -
蘇丹紅是3級致癌物！誤食蘇丹紅怎麼自救？營養師教4招促進代謝
…色素的風險，若擔心不小心食用，則可以飲用足夠的開水、多吃天然蔬果，增加體內的代謝。 ![][226071] 蘇丹紅是一群親脂性的化合物，主要有蘇丹紅1號、蘇丹紅2號、蘇丹紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/93576 -
蘇丹紅辣椒粉流竄，曝中鏢新名單！營養師：誤食4招促進代謝
…恐慌，黃淑敏營養師建議，民眾可以每天攝取足夠的開水，多吃天然蔬果，藉由蔬果內的天然抗氧化成分提升身體的抗氧化能力。增加運動量並改變生活型態，避免熬夜及抽菸喝酒。上述方法可以增加體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/93573 -
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處
…聯安預防醫學機構聯欣診所李亮儀營養師特別分享邊吃邊玩的「彩虹蔬果飲食法」，希望大家在日常中輕鬆實踐讓健康達標的蔬果飲食方式。 ![][224107] 多樣化蔬食攝取已被證實…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213 -
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦
…，在冬季掌握關鍵飲食與運動，有助於瘦身成功。在減重飲食當中，蔬果是最推薦有減重需的人食用的，但有利冬季減肥的蔬果應該怎麼吃才好？事實上，只要掌握5個飲食原則，就能輕鬆享「瘦」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93100 -
便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心
…份水果，適量食用才健康** 另外，鄭欣宜營養師提醒，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果（4份蔬菜、3份水果）；成年男性則是9份蔬果（包含5份蔬菜、4份水果）…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106 -
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg
…抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 
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