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孕婦懷孕,親朋好友經常關心「胖了幾公斤」?其實,孕媽咪本來就不能過重,國外研究發現,懷孕期間胖太多,會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼吃,才能擁有健康體態呢? ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753人人都想長壽呷百二!隨著現代醫學進步快速,許多人寄望科技能將人類的壽命延長,並能健康快樂的活著。然而,澳洲一項相關研究發現,長壽的天然秘訣非常簡單,而且男女有差異,分別有不同的秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91785糖尿病長年久居台灣十大死亡原因之一,尤其糖尿病患約逾9成屬於第二型糖尿病,患者的併發症也更嚴重;而調整飲食與規律運動,有助預防糖尿病發生。根據國外研究報導,有5種食物對於預防第二型…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703香菇是一種常見的食用菇類,不僅味道鮮美,而且營養豐富,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。根據美國研究發現,香菇中的一種成分AHCC對於女性健康扮演重要的作用,可以有效防止…
http://www.top1health.cn/Article/13/91589小心糖陷阱!許多人愛喝柳橙汁,但是喝一瓶500ml的市售瓶裝柳橙汁,就相當於吃下10顆方糖,使每一天的糖類攝取量逼近頂標!生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品,不慎攝取過量,恐增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631地中海飲食中必備的紅番茄,從以前就被譽為是護心、抗氧化、穩定血壓的健康食品。近年來,花椰菜有研發出紫色抗氧化加倍品種,而英國科學家也在加拿大安略省種植出紫色品種的番茄,並準備製造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/91612提到蔬菜界的「抗癌明星」,首屈一指的是花椰菜,花椰菜含有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」,這種成分被證實對抗癌有很好的效果。但是,科學家發現,蘿蔔硫素帶來健康的益處,卻在烹飪幾分鐘內被破壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547隨著人口老化,失智症和阿茲海默症的發病率也越來越高。國外研究發現,常吃魚不只能變聰明,對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且,對腦部有好處的不只魚類,幾乎所有的海鮮都有益,關鍵就在於Om…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535瘦身一直是現代人追求的目標之一,但是很多人都認為減重就是要拒絕美食,什麼都不能吃,其實這是一個錯誤的觀念。國外健康專家推薦了7種常見的燃脂食物,讓你在瘦身的同時,也能享受美食的樂趣…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390早上起床吃早餐,充滿活力迎接每一天的挑戰,但是,有的人早餐習慣吃一個麵包,再配一杯甜甜的奶茶嗎?雖然這樣的早餐組合很好吃,但卻往往有糖分過高的問題,不只容易發胖,還會讓你昏昏欲睡,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376出門忘記回家的路、說話邏輯不連貫…,失智症是現代人最害怕的疾病,而阿茲海默症是一種退化型的失智症。別擔心!只要生活中做對2件事,維護記憶力,就能幫助降低失智症的風險。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370卵巢癌是常見的婦科疾病,也被稱為沉默的殺手。根據《美國婦產科期刊》的一項研究指出,長期喝綠茶會降低罹患卵巢癌風險。雖然國內醫師大都持保留態度,但強調造成卵巢癌的因素很多,包括:環境…
http://www.top1health.cn/Article/13/91279季節變化是感冒好發的時刻,如何增強免疫力、遠離感冒,成為了人們關注的焦點。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)特別分享5種超…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274減肥方法百百種,許多人嘗試過各種減肥方法,包括時下流行的「斷食減肥法」,但是卻發現愈減愈肥,或是很快又復胖回來,而感到非常困擾。根據一項研究發現,如果1年之內,你有這種快速減重又復…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170不孕治療再傳新招?!根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,2014年英國1名43歲長期不孕婦女加維(Cathy Garvey),大膽嘗試一種備受爭議的療法,即在血液中注…
http://www.top1health.cn/Article/234/90973