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「自行車」搜尋結果
總共找到 340 筆符合關鍵字「自行車」的資料-
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則
…建議採行燃燒熱量和脂肪效果較大的有氧運動，例如健走、慢跑、騎自行車、室內健身車等。利用這類運動先將體脂率降至女性25％、男性20％的理想範圍，再配合均衡飲食，就能有效改善下半身曲線…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928 -
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例
…緊繃的有效方法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。 此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542 -
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔
…**每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **3.不喝冷飲以及過甜…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440 -
口臭超尴尬刷牙難解？6招有效擊退！醫師揭：「這些疾病」也是口臭元凶
… 每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **6.每日排便順暢…
http://www.top1health.cn/Article/237/91204 -
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡
…並不適用於下肢承受重量種類之有氧運動，像是慢跑、快走、外出騎自行車等等類型運動；所以在運動種類的選擇，會偏向不以下肢對抗地心引力運動之模式。以下列出常見可以使用之有氧運動方式： …
http://www.top1health.cn/Article/22/91084 -
冷氣團報到，天冷戶外運動5要訣自保！醫：「這個」更不可少！
…量，造成體溫下降。 ##3.在風大的環境下運動如跑步、自行車等，開始訓練時建議逆風，結束時順風：## 迎風跑步的時候因為風向造成阻力，需要消耗更多的能量才能夠前進，對心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/167/90755 -
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力
…東西。 6.斜眼。 7.對光敏感、流淚。 8.玩球或騎自行車時手眼協調困難。 9.辨別顏色／形狀／字母／數字有困難。 10.逃避塗鴉、拼圖和其他較為精細的活動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/236/90647 -
全台130萬人纖維肌痛症！一痛二累三腦霧，自我檢測可自救
…進步，不管是太極、有氧、重量訓練，或是簡單易行的伸展、步行、自行車、瑜珈，都很推薦。 台灣疼痛醫學會出版的最新版《2021纖維肌痛症台灣臨床處置指引》，不只希望讓更多人認識這…
http://www.top1health.cn/Article/240/90638 -
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷
…動後要伸展放鬆肌肉。有關節問題的人可選擇散步、健走、健身車、自行車、游泳、瑜伽和伸展運動，對關節的衝擊較小。 **3.充足睡眠：** 睡眠可放鬆身體緊繃的肌肉，受損的關節才能有…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558 -
研究：全球男性精子濃度慘跌5成！醫：護蛋就靠這些解方
…提高，容易產生男性不孕的問題，像廚師、司機、電腦族、工程師、自行車熱愛者、愛穿緊身褲的人，都屬高危險族群。根據109年人工生殖報告統計發現，不孕的原因中就約有10%來自於男性。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/90569 -
精子質量下降，備孕一大挑戰！壓力、飲酒、吸菸恐影響精子品質
…響因子非常廣泛，如環境、職業、壓力、年齡、飲酒、吸菸、高強度自行車訓練或睡眠不足等。 
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