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「腳力」搜尋結果
總共找到 32 筆符合關鍵字「腳力」的資料-
襪子牙刷自製清潔棒 掃除省力3招
…膝不彎腰，腰部保持平直穩定，把物品靠近身體，站穩弓箭步，使用腳力起身。 2. 多坐凳子少蹲跪，減少壓力保膝蓋：避免在掃除時以蹲跪姿勢拖、擦地板或整理家務，可坐在凳子上降低膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/251/11332 -
無障礙的居家環境！銀髮族不跌倒
…穿著防滑鞋。另抬舉重物要先熱身，盡量蹲下使物品靠近身體，使用腳力起身，對於舉手動作不宜過久，避免肩頸痠痛。再者勿集中於除夕年前1～2天密集清掃，適當的休息可讓身體組織有修復機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/1199
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