腳力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳力」搜尋結果

總共找到 33 筆符合關鍵字「腳力」的資料

瘋媽祖！遶境前幾周先來練腿功

…現象。 - 保健之道：參加徒步進香活動前幾周，每天訓練腳力、多走路，讓肌肉產生未來要走更多路的「預期心理」，以利於及早調適和因應，搭公車的上班族可選擇提早一站下車再走到公司。…
http://www.top1health.cn/Article/120/12229
襪子牙刷自製清潔棒　掃除省力3招

…膝不彎腰，腰部保持平直穩定，把物品靠近身體，站穩弓箭步，使用腳力起身。 2. 多坐凳子少蹲跪，減少壓力保膝蓋：避免在掃除時以蹲跪姿勢拖、擦地板或整理家務，可坐在凳子上降低膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/251/11332
無障礙的居家環境！銀髮族不跌倒

…穿著防滑鞋。另抬舉重物要先熱身，盡量蹲下使物品靠近身體，使用腳力起身，對於舉手動作不宜過久，避免肩頸痠痛。再者勿集中於除夕年前1～2天密集清掃，適當的休息可讓身體組織有修復機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/1199