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「肌肉僵硬」搜尋結果

總共找到 249 筆符合關鍵字「肌肉僵硬」的資料

告別「宅」年卯起來大掃除　女性骨折增多！醫：做骨力訓練保骨、補鈣防骨質疏鬆

…力訓練，以提升骨力與平衡感，讓骨骼強韌，或做跳躍運動，以解除肌肉僵硬的狀態，讓全身血液順暢。 **【踏階運動】（骨力訓練）** 1.一腳踏上階梯。 2.階梯上的腳大腿用力…
http://www.top1health.cn/Article/248/87900
盤點孕期常見的10種痛，乳房痛、腰痠背痛、抽筋痛，你集滿了幾種？

…抽筋的情況可說是極為常見！當肌肉突然、不自主的強烈收縮，造成肌肉僵硬、疼痛的感覺，往往讓孕媽咪感到苦不堪言。出現抽筋時，應儘快將膝蓋打直、把腳趾頭朝上，藉此伸展小腿的肌肉，以緩解不…
http://www.top1health.cn/Article/234/87754
失智症、巴金森氏症分得清？老藥「頭孢曲松」可促進腦部神經新生

…醫院神經內科主任邱百誼醫師指出，巴金森氏症三大症狀為動作慢、肌肉僵硬和放鬆時不自主顫抖，後期有三分之一會併發失智症。阿茲海默症與巴金森氏症雖同屬大腦神經退化疾病，但病因和表現的特徵…
http://www.top1health.cn/Article/31/87441
顫抖、走路碎步、面具臉，小心巴金森氏症找上門！由生病到死亡分5階段

…變得含糊不清，寫字寫得越來越小。隨著病情變化，症狀加劇，出現肌肉僵硬及運動緩慢，造成走路時小碎步、彎腰駝背，平衡出現問題等。 **巴金森氏症的主要臨床症狀** **靜止震…
http://www.top1health.cn/Article/31/87121
低頭族小心造成脊椎關節退化，出現骨刺、椎間盤突出毛病

…肌肉及神經的壓力，平常多做運動來增加肌肉的彈性和肌耐力，減少肌肉僵硬的機會，進而減少椎間盤退化的發生。最後提醒民眾，如果發現不明原因急性頸椎或下背痛，單側或雙側肢體麻痛或無…
http://www.top1health.cn/Article/248/87321
碎步、顫抖、便祕、面具臉，留意帕金森氏症這些徵兆！

…，走路一拐一拐，「陳女士很明顯有三個症狀，第一手抖、第二明顯肌肉僵硬、第三動作緩慢。」台灣認知功能促進協會理事長暨亞東紀念醫院失智中心主任甄瑞興說。 ![][207721] …
http://www.top1health.cn/Article/248/87095
【影音版】久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？

…會麻的腳，經常容易有外開的特徵，主要是因為有問題的那隻腳往往肌肉僵硬。藉這個伸展操來舒緩緊繃的肌肉很重要。
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
起床時總是頭痛難耐？試試「風寒不入」穴道按摩法，緩解頭部肌肉僵硬、沈重感

雖然頭部貌似只有一大片貼滿頭骨、且沒有什麼肌肉的頭皮，事實上頭皮之下卻是淺背線的筋膜以及其他筋膜線的終點，不但牽動甚廣、而且相當活躍。也是督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經…
http://www.top1health.cn/Article/248/86792
嚴重經痛恐害子宮、卵巢功能下降！腳底按摩刺激腰椎穴道，助緩解生理期不適

…病** 有生理痛或經期不順等婦科疾病的人，有可能是子宮肌肉僵硬。若有這樣的情況，可以仰躺著，將兩腳往上抬，做「空中腳踏車」。這樣骨盆內的血液循環就會變好，也會提升子宮及卵巢的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86732
久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？日本「神之手」治療師2伸展動作緩解不適

…會麻的腳，經常容易有外開的特徵，主要是因為有問題的那隻腳往往肌肉僵硬。藉這個伸展操來舒緩緊繃的肌肉很重要。
http://www.top1health.cn/Article/248/86457
低頭族手麻無力？當心是頸椎老化現象！

…每天早晚各花十分鐘，頭、肩、背及腳貼緊牆壁，將有助於恢復肩頸肌肉僵硬、降低頸椎間盤壓力。不僅於此，日常生活中須時時注意視線平視，必要時可以使用輔助設備，像是追劇時可使用輔助…
http://www.top1health.cn/Article/232/85775
久坐惹肩臂痠痛？每天只要3分鐘毛巾操、手部操，鬆開上半身緊繃筋膜

…經血管上，身體有七大筋膜線，每一條都和肌肉群連貫，若是筋膜/肌肉僵硬，緊繃的肌肉與缺水的筋膜會帶來疼痛。 ![（圖片／VOGUE提供）][204689] **簡易毛巾操！…
http://www.top1health.cn/Article/292/86055
宅在家WFH後遺症大！肩頸僵硬疼痛、手臂發麻無力…3招PK不良姿勢

…形是指頭部前傾、駝背及肩部緊繃。若長期輕忽不理會，不僅會造成肌肉僵硬、緊繃與痠痛，更嚴重者可能引起「胸廓出口症候群」，導致臂神經叢的神經壓迫，手臂發麻、無力與感覺異常。要避…
http://www.top1health.cn/Article/248/85809
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛

…，導致筋膜缺水且失去彈性，進而壓迫到筋膜內部的肌肉，使我們有肌肉僵硬、緊繃以及痠痛的感覺。其中，3C族特別容易因長期使用滑鼠、打字姿勢不良而造成手腕痠痛，以及因久坐造成下背…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
【影音版】不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…的膽固醇。 -肉桂可以促進血液循環，幫助舒緩手腳冰冷、肌肉僵硬不適。 **肉桂鮮奶茶改善經痛不適** 女性若想利用肉桂緩和經痛不適，可以試試這道肉桂鮮奶茶！肉桂改善…
http://www.top1health.cn/Article/138/85011

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