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「肌耐力」搜尋結果

總共找到 367 筆符合關鍵字「肌耐力」的資料

高齡也能改善體能！亞東「體感互動遊戲系統」促進賦能健康

…質。 ![「ShapeX - 智慧拳擊運動系統」可用於評估肌耐力、反應力與正確度，透過大數據收集了解使用者的健康趨勢。（圖片提供／亞東醫院）][215922] 亞東醫院張至…
http://www.top1health.cn/Article/248/90297
中秋真的芭比Q了！骨科醫師教你「護筋骨三部曲」

…過度用力刷洗，導致手腕扭傷或媽媽手。現代人運動量少，肌耐力較不足，因此像直接彎腰搬運重物、長時間蹲坐烤肉、過度用力刷洗等動作，都容易讓酸痛找上門，建議大家烤肉時，盡量把握以…
http://www.top1health.cn/Article/238/89900
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症

…刺激足部與大腦之間的神經傳導迴路，有助於活絡大腦的思緒，增加肌耐力強度，延緩老化。 **自然身心療法** 打坐靜下心來打坐能夠啟動腦部專注度以及提升身體內部感覺敏銳度…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847
護眼成分百百種，你吃對了嗎？建議不能只看成分劑量足夠也很重要

…維生素E的500倍。蝦紅素能改善毛細血管的循環，增加睫狀肌的肌耐力，改善眼睛疲勞與酸澀感。建議攝取量每天至少3毫克，若與其它類胡蘿蔔素併服不建議超過16毫克。 **4. 花青…
http://www.top1health.cn/Article/244/89844
吞嚥卡卡，小心肌少症導致吞嚥困難！4大絕招處理肌少症吞嚥困難

…著年紀增長，與吞嚥相關的肌肉質量會逐漸減少，這會讓吞嚥肌群的肌耐力下降，因此導致吞嚥困難。而吞嚥困難則會造成經口進食產生困難，導致對用餐及飲水產生畏懼，可能造成營養不良、肺炎、感染…
http://www.top1health.cn/Article/167/89384
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…妨跟著動起來。簡蕙琦營養師表示，不分年紀、性別，訓練肌耐力都非常需要，適當的肌耐力訓練可以提高基礎代謝率，在運動後，讓身體還會繼續燃燒熱量，增強肌耐力可以增加肌肉健康，肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
膝蓋退化怎麼辦？膝退化性關節炎可以運動嗎？小心照顧膝關節避免疼痛！

…來達到運動的效果。在阻力訓練的部分，阻力訓練可以增進肌耐力、緩解疼痛並促進功能，是退化性關節炎患者運動的重點。每週應有2-3天的阻力訓練，強度為中等強度，以不誘發疼痛或造成…
http://www.top1health.cn/Article/238/89042
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知

…能」的重要性；所謂的「體能」可分成8 個項目：肌力、爆發力、肌耐力、心肺耐力、速度、協調性、平衡與柔軟度。以上是符合一般人的體能，但我的學員以銀髮族居多，所以就得改成…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948
運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練

…骨質流失，運動的功效可說是與藥物相當呢！運動絕對是提升肌力、肌耐力、骨骼力不可或缺的關鍵，讓我們一起健康動起來吧！運動要循序漸進，做好暖身和緩和運動，若運動時感覺身體不…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…，現在一口氣最高可以舉25下，他猜可能是酮體燃燒很有效，提高肌耐力的緣故。
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
運動免戴口罩！跟著教練居家做「體塑流動」，輕鬆減脂甩肉

…動作，做赤足流動式的串聯，配合音樂節奏的練習以提高心肺功能、肌耐力、平衡與核心，達到全身連動性運動。無論是入門初學者，或是有氧課程達人，上手度高，能程強度調整。課程內容從簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/88238
納豆腦出血，年輕型中風防「清晨巨浪」！醫：三階段積極復健早康復

…目標在於誘發神經功能恢復、重建病人的步行能力和運動功能、增進肌耐力、強化理解及表達能力、治療吞嚥困難、減少張力、訓練日常生活自理，及提升患者的獨立度，並根據病患失能的情況配合使用合…
http://www.top1health.cn/Article/248/88066
30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

…「往上」的運動更能鍛鍊身體，只要巧妙利用離心力，就能有效啟動肌耐力，達到快速燃脂修身的效果！現居紐約的日本瑜珈老師石村友見告訴你【下降運動】的好處和方法，本篇還介紹雙臂、臀部和大腿…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
國泰醫院獲頒醫策會「心衰竭」、「慢性阻塞性肺病」疾病照護品質認證

…行肺部復原治療，包括教導腹式呼吸負壓治療，每週2次腳踏車運動肌耐力治療及呼吸肌肉訓練治療，另由營養師、藥師協助營養調整及進行多重用藥評估，經過半年努力，該名老菸槍阿公不僅成功戒菸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87759
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害

…感染。 **2.胸肩運動：**可提升胸廓活動度與肩關節肌耐力、預防因哺乳姿勢不良造成的不適。坐姿雙手伸直向身體兩側打開至水平，翻轉手肘至手掌朝向天花板，吸氣將胸口擴張停留3至…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762

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