肌耐力訓練 | 搜尋結果

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「肌耐力訓練」搜尋結果

總共找到 36 筆符合關鍵字「肌耐力訓練」的資料

士林夜市雞排爆熱量　1份逾6百卡

…標，建議多人分食降低熱量攝取。 **運動甩油　有氧不忘肌耐力訓練** 夜市美食誘惑多，貪吃族如何聰明地減少熱量堆積？夏子雯營養師表示，除了依照上述的小撇步之外，最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由

…路；也可趁著洗澡前，花10分鐘做仰臥起坐、開合跳、伏地挺身等肌耐力訓練。零碎時間拼成30分鐘，跟一次30分鐘效果相同。 **理由2／工作太累？** 工作太累不是理由，運動能…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752
老態龍鍾　原來是衰弱症肌肉減少

…、增加骨質密度、避免跌倒。而臥床是不好的，給予感官刺激及提高肌耐力訓練，都有助於預防或早期治療老人衰弱症。營養部份則要根據年長著日常活動情形及是否有慢性疾病給予調整。至於其…
http://www.top1health.cn/Article/263/14009
小S只吃6分飽　大S分秒縮小腹

…肌）。不過若有時間，還是建議可以多到戶外或健身房進行中強度的肌耐力訓練，效果更好。 **小S ：女明星餓肚子觀眾都沒看到** 小S常在節目上表示每餐只吃6～7分飽。基本上不…
http://www.top1health.cn/Article/249/10756
林書豪復健一週　醫師：可能患跳躍者膝

…發炎，運動前一要注意做好熱身運動，運動時要戴護膝，平時要增加肌耐力訓練。
http://www.top1health.cn/Article/132/3866
長期久站不動！小心退化性關節炎上身

…元坤醫師建議，如需久站，最好能經常活動下肢，以及做股四頭肌的肌耐力訓練，可獲得改善。
http://www.top1health.cn/Article/141

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