肌力訓練 | 搜尋結果

「肌力訓練」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「肌力訓練」的資料

定期成人健檢，及早揪出代謝症候群！6要訣預防代謝症候群

…律運動：**每週進行至少150分鐘的中等強度運動，結合有氧與肌力訓練，可改善代謝功能並控制體重。 **3.壓力管理：**透過冥想、運動等方式緩解壓力，避免壓力對代謝的負面影響。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95743
運動醫學邁向AI智慧醫療新時代！三軍總醫院運動醫學中心正式啟用

… 運動醫學中心的設備受矚目，內部配置了高精度運動分析系統、肌力訓練器材及個性化運動處方系統，從運動傷害的預防、診斷到治療，提供患者一站式的全方位醫療服務。三軍總醫院表示，中心的目…
http://www.top1health.cn/Article/88/95585
臺北市老年人口比例已達22.9%，居全國第二！預防銀髮「危肌」，3要點防肌少症

…肌耐力運動習慣：**如使用彈力帶、握力環等進行阻力運動，強化肌力訓練。另為協助本市長者將健康永續落實個人行為，在衛生局支持下，臺北市立聯合醫院專職社區營養師提供全方位營養照…
http://www.top1health.cn/Article/320/95576
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…步或有氧操等，不僅容易堅持，還能促進脂肪燃燒。 **(2)肌力訓練：**適量的力量訓練，如深蹲、彎舉啞鈴等，能增強肌肉並提升基礎代謝率。 **(3)核心訓練：**產後媽媽可逐步…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
冷氣團報到！年長者不只防心血管疾病，醫籲：小心這「3大類」疾病風險

…早發現並治療骨質疏鬆。秋冬季節應特別注意保暖，進行適量運動及肌力訓練。如果步態不穩，可考慮使用輔具，並改善家中的濕滑地面或不平整處。此外，可抽血檢驗維生素D濃度，若不足時需補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95391
每年6千人死於慢性下呼吸道疾病！肺阻塞照護介入「五關鍵」，降惡化死亡風險

…是大型醫院胸腔科常設的治療項目，依照不同病情有儀器介入與呼吸肌力訓練等，報告中發現，接受肺復健者與未接受者相比，中重度惡化風險下降34%，然而，目前僅有兩成患者執行肺復健，顯示要降…
http://www.top1health.cn/Article/248/95371
髖關節骨折術後需物理治療復健！三式運動訓練肌群與關節，預防再度跌倒

…水，正要準備移動時不慎滑倒，加上她有骨質疏鬆病史，平時又沒有肌力訓練習慣，竟造成右髖關節骨折，趕緊送醫接受手術並經過數月物理治療復健，才恢復行走能力。專業物理治療師林沛均即提醒，跌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95278
超高齡社會提前報到！注意5大行動力警訊，必知行動力檢測3招

…」：** 陳崇桓醫師表示，每天除了有氧運動外，也要進行適當肌力訓練。研究顯示，肌力訓練有助於預防骨鈣流失，也能幫助停經後婦女提升骨骼健康。在家就能利用水瓶進行手臂抬舉增加上肢肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056
車禍造成頸椎神經損傷、呼吸衰竭，中榮團隊助青年重獲新生機！

…主動營養評估，呼吸治療師縝密的呼吸脫離計畫，復健師的主動導入肌力訓練模式，傳統醫學科提供辨證論治的處置，為患者量身擬訂治療。在如此縝密的照護過程中，王俊隆醫師指出，統計院內…
http://www.top1health.cn/Article/88/94795
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…增加肌力的秘訣，除了平時走路之外，建議適度進行低強度高頻率的肌力訓練，例如使用啞鈴、彈力帶或「棒式核心訓練」等。 ##減肥後的飲食策略減肥後的飲食，應採取哪些其他預防措施…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…長的過程（也稱為肌肉蛋白質合成）在身體從運動中恢復時發生，在肌力訓練後和每餐當中攝取約20-30克的優質蛋白質，是促進肌肉增長的最佳方式之一。擁有理想的肌肉量，有助於防止骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
呼吸困難、全身無力險昏倒，竟然是「這疾病」造成心臟衰竭！

…。同時強調復健的重要性，心衰竭病人平時的復健要兼具有氧運動、肌力訓練及柔軟度訓練。有氧運動要讓心跳稍微增快，但不能太快，可增加心肺耐力，肌力訓練則可以減少肌少症的發生。
http://www.top1health.cn/Article/88/94448
肩膀疼痛難耐，鐵工舉不起鐵鎚…增生治療搭運動雙管齊下改善！

…組織，引起極度的痠痛，甚至瞬間無法用力。因此安排通過肌力訓練或牽拉等運動，來改善關節活動度的運動治療，訓練相對無力的肌肉，同時放鬆過緊的肌肉，以改善肩膀周圍肌肉的平衡，並矯…
http://www.top1health.cn/Article/238/94227
膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？

…一走真是難過，封山還得了！其實這句話有對也有錯，膝蓋保護其實肌力訓練最重要，如何避免爬山傷膝蓋才是重點？ [&#x1F449詳細閱讀：登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
椎間盤凸出神經壓迫害腰痛！嚴可倫醫師：遠離腰痛，5大NG姿勢不要犯

…而緊繃、腰酸背痛等負面影響。 ##緩解腰痛，日常做肌力訓練嚴可倫醫師表示，紓解疼痛可以做肌力訓練，因為只要肌力足夠，腰部就不容易痠痛，日常可以試著做深蹲、上下爬階梯運…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869