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「聖馬爾定醫院」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「聖馬爾定醫院」的資料

春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…和廢棄物排出體外，同時也可以卸除多餘的油脂，達到減重的效果。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊建議，春天調整主食類飲食，利用高纖的地瓜變換料理，部分取代米飯，可以幫助我們更好地進行排毒和…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…的機會。真正的減重成功，必須將體脂肪控制在正常範圍。聖馬爾定醫院營養室營養師陳幸慧表示，人體的理想脂肪密度約為22％，若超過27％就應採行減重計畫，包括飲食、運動、規律作息…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…多地雷食物有關。 ![][218321] 天主教聖馬爾定醫院營養室游宛宜營養師指出，減重失敗的主要原因是減重期間吃到地雷食物，排行榜前五名分別是：加糖飲料、甜點蛋糕、加…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…的保健功效多，抗發炎、解毒又抗癌，一向被視為超級營養食材，但聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒，部分體質和正在服用特性藥物的民眾，應避免食用十字花科蔬菜，以免傷身或減損藥效。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…50歲老起來放。究竟肌膚老化的風險因子有哪些？天主教聖馬爾定醫院營養室游宛宜營養師分享以下肌膚老化的原因的內在及外在因素： **1.內在因素** 隨著年齡的增長，新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…為吃大量便當造成嗎？ ![][217297] 天主教聖馬爾定醫院營養室尤偉銘營養師表示，在台灣糖尿病就醫人口高達242萬人，也就是說在台灣2300萬人口中，每10個人就有1…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…大多可以發現肥胖、過度飲酒、肉類吃過量、高血脂等現象，天主教聖馬爾定醫院營養室尤偉銘營養師分享門診一位飲食對身體影響的真實案例，門診一位20多歲的年輕人，頸部感到塞住有不舒服異物感…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…湯圓可以吃幾顆？怎麼吃才健康？吃對湯圓，幸福團圓。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師表示，湯圓這看似小巧，但實(熱)際(量)非凡！走入大賣場內，沿途的層櫃上擺滿五花八門的口味，從小…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…於逆轉前期高血壓慢性病。 ![認識三高。（圖片提供／天主教聖馬爾定醫院）][216173] 良好血壓控制的鹽巴建議量是每天6公克以下，根據國內外高血壓調查發現，鹽巴吃越多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…鼻而來的焦香味，是每個台灣人最熟悉的場景和滋味。然而，天主教聖馬爾定醫院營養室蔡毓琪營養師提醒，那些焦香味背後卻有我們不可不知的烤肉致癌陷阱！ ![「一家烤肉萬家香」，空氣中撲鼻…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…長者健康吃粽。 ![薏仁肉丸健康粽套餐。（圖片提供／天主教聖馬爾定醫院）][212832] **牙口退化，如何幫長輩製作美味的健康粽** 家有一老如有一寶，粽子對於家中寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥

… 到了清明節，幾乎每家每戶都會聚在一起享用美味潤餅，天主教聖馬爾定醫院營養室尤偉銘營養師表示，吃潤餅的配料決定了熱量與營養素高低，潤餅的配料"餡"阱讓一條潤餅的熱量可以高達700…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

… **台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%** 天主教聖馬爾定醫院侯玟伊營養師表示，根據國民健康署提供2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查發現，台灣成人過重及肥胖盛行…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…之喬等熱衷168斷食瘦身，但168斷食法並非人人適用，天主教聖馬爾定醫院營養師尤偉銘提醒，長期採用168斷食法減重的人若沒有補充足夠營養，會產生4大健康風險。 ![][21070…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…將到來新的一年，因此也有「冬至大如年」的俗諺。天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師表示，民間在冬至年末，民眾要回來祭祀祖先的習俗，因此民眾會在這年末時刻，求個吉利、祈福平安，並且…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658

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