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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，還有降血脂功能。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，和降低膽固醇，也有一定作用，並能強身健體。 **推薦食譜：黃瓜優酪乳沙拉** …
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…便祕。不過，鮮榨芒果汁的纖維大部份已經流失，若要攝取水果中的纖維素，必須進食新鮮芒果。 ![芒果含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，能助延緩老化及預防癌症。][221244] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；無毒自然一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

…到3份低GI的水果，也能攝取4克到8克的膳食纖維。不過，攝取纖維素的同時，也要記得補充足夠水分，且水果類含較高的糖份不宜過量攝取。
http://www.top1health.cn/Article/33/92126
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…用： ##膳食纖維—不可少的輕體營養素人類膳食中的纖維素雖然不能被消化吸收，卻有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素，促進胃腸道蠕動，利於毒素排出，還能在腸內形成凝膠作用，使糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
柚子、葡萄柚勿與藥品一起吃！趙順榮藥師：小心產生交互作用

柚子酸甜多汁，富含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E，可促進腸道蠕動，幫助排便，且柚子低熱量，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…魚蛋肉類，提供身體組織修復，維持正常生理功能。另外，適度增加纖維素的攝取，可以幫助腸道蠕動和正常排泄。 **6.均衡攝取蔬果：** 多攝取蔬果，維持飲食均衡，但是要避免含農…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋

…果」，維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等，其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，另外，所含的果酸還能促進角質層的形成。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外，藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。 ##聰明吃簡單瘦 tips 1.蛋有膽鹼，膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…**食材2／橘子** 橘子之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之後就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這樣就能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…水，不但可以讓孕媽咪有飽足感，比較不會想找零食吃，還可以配合纖維素一起吃，共同防止便祕問題。此外，纖維素可以維持腸道健康，有助於打造理想體重。 **4.少吃甜點** 甜食中…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…。紅蘿蔔富含維生素Ａ，可潤澤皮膚、保護視力，另外由於纖維素高，可減少致癌物滯留腸道，進而改善便祕問題。 ![紅蘿蔔富含維生素Ａ，可潤澤皮膚、保護視力。][219836]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…解腸道的乾燥現象。而腸道缺水，就像是沒有水的水溝，就算是吃了纖維素、軟便劑、瀉藥，仍是無法把水溝裡的污泥沖刷出去。而且不建議以茶、咖啡或冰水來取代，主要原因是含咖啡因的飲品，有利尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…水果富含纖維質，助減少肥胖據農業委員會資料顯示，水果含有纖維素、木質素和果膠等纖維質，雖然無法被腸道吸收，但可因纖維質吸收大量水分，增加飽足感，減少食物攝取量，且增加腸胃蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

… **7.綠色蔬菜：高纖、植化素、微量元素** 綠色蔬菜含纖維素、微量元素、維生素C和多種植化素，營養價值高，更特別的是還含鎂，鎂可以讓人神經鬆弛，不緊張、心情舒暢。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762

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