維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B6」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…，也能幫助緩解經前症候群的不適；而巧克力成分中的鈣、鎂、鋅及維生素B6，同樣有助於減緩經期症候群。 **★原則4／飲食均衡，適量添加補充劑** 營養補充劑可否減輕經前症…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素

…也較平穩。綠葉蔬菜、牛奶、奶酪都是鈣的食物來源。 **4.維生素B6：** 一項研究發現，維生素B群對於女性生殖健康也很重要，尤其月經來臨前，每天補充100毫克維生素B6，或許…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…水化合物代謝，具有一定的角色。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合成也與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關。因為「B群」…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…菜、蜜棗、葡萄乾等含鐵量多的食物，以利補血。 **4.補充維生素B6：** 可以選用全麥麵包、麥片、糙米、全穀類、核果類，如瓜子、腰果、核桃等，富含豐富的維生素B6，可緩和焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…成人體膠原蛋白合成，增強人體活化細胞、促進新陳代謝的作用；而維生素B6，則能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並有助於女性荷爾蒙分泌正常。至於其低熱量的特性，以及豐富…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

…群、Ｃ、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E **食療保健功效：**促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌 **適用者：**便祕患者、兒童、老年人 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92090
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…麻木、四肢無力等症狀。此外，最新研究也發現，適度攝取維生素B6、B12、葉酸等營養，對於減少失智症風險、延緩失智症病程也有一定助益。所以，建議長者在日常飲食之餘，亦可於醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…還有助於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。 **7.豐富的維生素B6** 香蕉中含有20%每日所需的維生素B6，能為人體帶來非必需胺基酸，用以創造健康的細胞，提升免疫力抵抗細菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…有高達941豪克的鉀與3.6克的纖維。此外，也提供維生素C、維生素B6與鎂，營養成分極佳。
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
長壽秘訣男女大不同！男睡眠不足、女缺少「這1種維生素」影響壽命

…分別有不同的秘訣。男人想長壽就要有充足睡眠，女人則要多吃富含維生素B6的食物。 ![][219731] ##男性睡眠不足，恐影響壽命英國《每日郵報》報導指出，澳洲墨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91785
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

…蕉是一種富含維生素和礦物質的水果，其中包括鉀、鎂、維生素C和維生素B6等。這些營養素對於身體的健康非常重要。例如，鉀可以幫助調節心臟的節律，鎂可以幫助放鬆肌肉和緩解壓力，維生素C可…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
孕吐緩解方法

…量高，消化時間也較長，有時候會讓胃比較不舒服 **補充維生素B6** 有些媽媽奶粉或補充品內含維生素B6也有幫助喔 **止吐良方：**酸梅、檸檬汁、桔茶、薑、薑茶…等…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

…疼痛，飲食中可多攝取富含維生素B1的食物，如糙米、麥片。至於維生素B6能增加血清素的合成，使心情放鬆，飲食中富含維生素B6的食物，如小麥、胚芽、豬肝、雞肉等。 **3.益生菌：*…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…的人，使用多種維生素攝入量肆無忌憚地增加。尤其是添加了B1和維生素B6的複合維生素，雖然這種維生素是通過腎臟清除的。但增加劑量或長期使用，可能仍會導致身體負荷及不必要，所以適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒當石頭族

…小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594