「紓解壓力」搜尋結果
總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料-
擺脫壓力肥，先搞定自律神經！周宗翰中醫師：「這1招」助舒緩情緒
…呼吸不順暢。早上起床口中常有苦味，平時容易焦慮易怒，常用吃來紓解壓力。 女性患者常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀，月經週期不規律，經來血塊多、經來腹痛嚴重、按壓腹部更痛…
http://www.top1health.cn/Article/318/92175 -
更年期腹部肥胖，心血管疾病跟著來！吳明珠中醫師：3茶飲助消脂瘦身
…肝氣鬱結」，一旦肝疏泄功能異常，將會影響到胃腸，若經常靠吃來紓解壓力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物時，胃火就會變得旺盛，更容易讓「小腹婆」找上門。 ##更年期瘦身3茶飲 …
http://www.top1health.cn/Article/11/92115 -
眼睛疲勞乾澀，護眼先養肝！鄒一賢中醫師：必喝3茶飲清肝明目
…，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。 注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。 ![枸杞有明目的效果。][219853] **【枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/80/91818 -
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物
…予以消滅。它有豐富的維生素B1、C和「葉酸」，可以緩和情緒、紓解壓力，改善因緊張所造成的肌肉痠痛和記憶力衰退。地瓜葉裡有「植固醇」，它的作用很類似荷爾蒙，女性在更年期之後更應多吃。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796 -
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣
…鬱結」，所以反過來說，肝的功能要強大，才能對外抵抗病邪，對內紓解壓力。 中醫治病是去調理體質，例如幫助病人肝氣流暢，或去強盛心的氣血，而練功也是如此，調整氣血不足或過多的地方…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758 -
白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮
…生活習慣而受損。因此，除了對症調理體質，民眾更要學習如何適度紓解壓力、負面情緒。同時，養成不熬夜、規律作息、固定運動的生活習慣；並少碰容易使氣血淤滯的生冷、寒涼食物，就是不損傷肝腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/91347 -
自律神經失調是壓力過大的警訊！學會6招紓解壓力
近年來，自律神經失調成為一個熱門話題。之所以會這麼火紅的原因，主要是自律神經失調的症狀很多，而且症狀會移轉，一下頭痛，一下失眠，搞得失調的人頭痛醫頭，腳痛醫腳，看遍很多科，都無法找…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257 -
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛
…良好的生活習慣，並維持規律運動、均衡飲食、生活作息正常、適時紓解壓力，才能徹底遠離偏頭痛。
http://www.top1health.cn/Article/320/91176 -
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙
…擺脫「壓力型肥胖」呢？林俐岑營養師表示，最重要的是如何適時的紓解壓力就很重要了。或是如何讓皮質醇的分泌維持在正常範圍內呢？以下分享有6大食物具有舒壓的效果： 
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