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「皮質醇」搜尋結果

總共找到 212 筆符合關鍵字「皮質醇」的資料

熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

… ##熬夜睡不飽，容易抑鬱又會肥胖人體內的壓力荷爾蒙：皮質醇(cortisol)，可以幫助維持血壓穩定和適度提升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注力、維持工作…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…力過大：** 當人體承受壓力時，腎上腺便會分泌大量的腎上腺皮質醇來調節身體對外來刺激的反應、降低發炎反應的產生。可一旦壓力過大，皮質醇便無法有效發揮其功能，對於發炎反應的調控也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…*⑨每天睡前充分放鬆** 工作緊張或壓力太大，身體會釋放出皮質醇，過多皮質醇將減緩新陳代謝。為減輕皮質醇的影響，每天睡前放鬆身心很有必要。可以選擇瑜伽的冥想，或放上舒緩的音樂發發…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
老化快速？5種荷爾蒙不足是元凶！抗衰老專家：4招防荷爾蒙減少

…老化的加速器，長期處於壓力之下，會使得壓力荷爾蒙失衡(腎上腺皮質醇過多，抗壓荷爾蒙過少)，開啟早衰大門，引老化疾病上身，如：高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、腦力受損、免疫力低下等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91334
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…？研究員表示，近期許多研究都顯示，睡眠不足會促使壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)增加，容易造成身體發炎和胰島素不正常，然後導致變胖。還有一項刊登於《糖尿病學》(Di…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…激素讓脂肪都堆在你的小腹上；緊湊的生活節奏會導致造成啤酒肚的皮質醇分泌更旺盛；睡得太少讓燃燒脂肪的賀爾蒙降至谷底；不吃午餐讓飢餓賀爾蒙爆發性的分泌；喝含糖的蘇打水則讓飽足賀爾蒙停止…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…不可少： **1.放鬆心情** 過度的壓力體內會大量分泌皮質醇，使免疫系統失衡，引起皮膚產生發炎反應、毛孔阻塞、皮質線分泌過量等現象。在工作之餘時可以到戶外走走，消除長期疲勞及…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法

…時，人體有七種荷爾蒙有相互影響：雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素及生長荷爾蒙，每種荷爾蒙均與每天所吃下的食物都有關聯。瘦體素 (leptin）：會影響…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700
「選舉症候群」焦慮失眠？醫揭：六大自我調適回復正常

…現，全美國人民有52%認為選舉是一個壓力來源；一定比例民眾的皮質醇濃度，也就是所謂的「壓力荷爾蒙」會在投票期間，甚至是開票結束後上升，並能感受到正向情緒或負面情緒都比往常來的多；若…
http://www.top1health.cn/Article/245/90595
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…當人感受到壓力時，體內的腎上腺素會分泌出壓力型賀爾蒙，就是「皮質醇」，藉由壓力型賀爾蒙可以去對抗外來的各種壓力，正常濃度的皮質醇可以快速應付外來的壓力，一旦長期處於高壓之下時，會一…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
連喝水都會胖？荷爾蒙失調竟是元凶！醫：4大族群檢查性荷爾蒙，減重事半功倍

…眾熟知的荷爾蒙包括甲狀腺素、胰島素、雌激素、黃體酮、睪固酮、皮質醇等，這些荷爾蒙之間都會相互作用，也都會對體重產生影響。性荷爾蒙的變化和體重之間的關聯尤其明顯。顏佐樺醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/90488
解決壓力源，不代表壓力解除！壓力完全消除，必須這樣做…

…換個現代版的例子：假設那頭獅子朝妳直直衝過來！讓妳腎上腺素、皮質醇和肝醣迅速飆升。就在這一瞬間，妳靈機一動抓起步槍，馬上射死了獅子，保住了小命。砰的一聲！獅子當場命喪黃泉。接下…
http://www.top1health.cn/Article/297/89506
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…裡加上奶油，反而會更好吃，而且同樣可以抑制食慾。另一種說法是皮質醇濃度較高的早晨，要避免攝取碳水化合物，改喝防彈咖啡可以避免脂肪增加。這種說法的問題在於攝取碳水化合物會降低皮質醇濃…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…長，然而如果在睡前躺著滑手機，持續讓自己暴露在藍光下，會使得皮質醇濃度升高，同時抑制褪黑激素分泌，更加難以入睡。倘若短時間沒有睡意，可以選擇閱讀輕鬆的書籍取代使用3C產品，或是閉上…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
愛嚼舌根老得快，恐提高認知功能衰退風險！學習說正語有助療養腦「傷」

…員發現，當人嚼舌根時，不但不會比較放鬆，反而會刺激壓力荷爾蒙皮質醇分泌。皮質醇太多人就老得快，認知功能也容易衰退。暗黑語一旦從人口中噴出來，就很容易在腦中留下足跡，講越多次，想越多…
http://www.top1health.cn/Article/277/88550

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