發胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

…體重增加，伴隨而來的是精神上的煩躁不安，就容易暴飲暴食而導致發胖。或因水腫等問題，讓人覺得自己發胖，因此，不妨可通過豆漿＋蔬菜汁促進水分代謝和脂肪代謝來改善這種情況。 ##助…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…很適合懶人瘦身時使用。研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會覺得很驚訝，因為花生醬是一種高熱量的食物，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量，但是很多人同…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
黑咖啡喝起來苦苦的，竟然也含糖？營養教授：注意加「這種糖」才會胖

…有糖份，但黑咖啡的含糖量非常低，並不會因為多喝2杯黑咖啡就有發胖的疑慮，通常導致肥胖的元凶，是額外添加過多的果糖、砂糖等精製糖所致。 ![][227111] ##每100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/94115
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

愛麵族必看！很多女性為了擔心發胖，都不敢吃澱粉像是白飯、麵食，其實只要學會正確吃法，吃麵條也可以輕鬆瘦身。但是，麵湯、涼麵該選誰？什麼時候吃麵條最好呢？下面教你怎麼吃麵食不發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
女性也會腎虛？！5大症狀中了嗎？補腎這樣吃就對了

…腳跟提起，連續呼吸9次不落地。 ##症狀2：虛胖你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯結在一起。 **症狀分析：**中醫認為肥胖的基本原因是痰、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94011
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…消化機能不好，正餐都吃得少，但是由於喜歡吃零食，故還是很容易發胖。所以只要一想到零食，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對水體質好的食物，將熱量高的零食換成蔬果來吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…變肥胖，請問怎麼吃比較好？」怎麼吃燕麥，才能Hold住熱量不發胖？來聽聽劉汶璋營養師怎麼說。 ![][226773] 劉汶璋營養師表示，100公克的燕麥約有406大卡的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…分解燃燒所需的輔助營養素，以紅豆取代米飯或點心，適量食用不易發胖。其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…體在應該休息的時間消化食物，成長荷爾蒙就無法分泌，很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且不容易發胖的飲食方式。 ![][226688] …
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…話大家琅琅上口。事實上，多樣化蔬食攝取不但增加飽足感，又不易發胖。以及有許多研究證實，蔬果對於多元性腸道菌相有所助益，並能有效預防大腸癌發生，另外也可以穩定血糖，促進膽固醇的代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰

…止住飢餓感。但是，很多人深怕吃錯點心，營養攝取不足，甚至還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。美國《時代雜誌》報導指出，肚子餓時…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…58>) **5.外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐** ![][225493] 忙碌的上班族到便利超商隨便買個便當和飲料，就填飽肚子。然而，這樣的外食習慣往…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…08] **1.減肥可以大吃堅果？7種食物失控，反而會發胖** ![][225652] 想要減肥，就要注意勿過度攝取高熱量的食物，一般人認為像是堅果、果乾，或是富含抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…經吃多，就要「心理有數」控制點心飲料的攝取，才不會不知不覺中發胖。雖然要節制過年飲食有比較困難，但還是應該斤斤計較，過年後就不用煩惱花錢減重或疾病控制不良的問題。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…民健康署的資料顯示，每年的春節期間，許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後，平均會胖個2～3公斤，這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍，董懿容中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708