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「發胖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料-
女性也會腎虛？！5大症狀中了嗎？補腎這樣吃就對了
…腳跟提起，連續呼吸9次不落地。 ##症狀2：虛胖 你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯結在一起。 **症狀分析：**中醫認為肥胖的基本原因是痰、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94011 -
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦
…消化機能不好，正餐都吃得少，但是由於喜歡吃零食，故還是很容易發胖。所以只要一想到零食，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對水體質好的食物，將熱量高的零食換成蔬果來吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93973 -
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？
…變肥胖，請問怎麼吃比較好？」怎麼吃燕麥，才能Hold住熱量不發胖？來聽聽劉汶璋營養師怎麼說。 ![][226773] 劉汶璋營養師表示，100公克的燕麥約有406大卡的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996 -
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收
…分解燃燒所需的輔助營養素，以紅豆取代米飯或點心，適量食用不易發胖。 其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968 -
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦
…體在應該休息的時間消化食物，成長荷爾蒙就無法分泌，很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且不容易發胖的飲食方式。 ![][226688] …
http://www.top1health.cn/Article/101/93954 -
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！
…話大家琅琅上口。事實上，多樣化蔬食攝取不但增加飽足感，又不易發胖。以及有許多研究證實，蔬果對於多元性腸道菌相有所助益，並能有效預防大腸癌發生，另外也可以穩定血糖，促進膽固醇的代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838 -
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰
…止住飢餓感。但是，很多人深怕吃錯點心，營養攝取不足，甚至還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。 美國《時代雜誌》報導指出，肚子餓時…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726 -
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？
…58>) **5.外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐** ![][225493] 忙碌的上班族到便利超商隨便買個便當和飲料，就填飽肚子。然而，這樣的外食習慣往…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608 -
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖
…08] **1.減肥可以大吃堅果？7種食物失控，反而會發胖** ![][225652] 想要減肥，就要注意勿過度攝取高熱量的食物，一般人認為像是堅果、果乾，或是富含抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657 -
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關
…經吃多，就要「心理有數」控制點心飲料的攝取，才不會不知不覺中發胖。 雖然要節制過年飲食有比較困難，但還是應該斤斤計較，過年後就不用煩惱花錢減重或疾病控制不良的問題。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166 -
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥
…民健康署的資料顯示，每年的春節期間，許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後，平均會胖個2～3公斤，這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍，董懿容中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708 -
咖啡不只提神，還助減重、改善脂肪肝！5篇好文快筆記，喝出咖啡健康
… **5.黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖** ![][224377] 上班族提神醒腦，喝咖啡已成為首選，也是一種生活習慣。此外，也有人會喝黑咖啡燃燒脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300 -
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子
…多都是加工食品，也會添加許多鹽分與糖分，等於同時吃進3種容易發胖的元素，想要不胖都很難。 ![麵粉製品的卡路里和升糖指數GI值都很高，會讓人食慾增加，進而吃更多的東西。][223…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839 -
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg
…也就容易出現新陳代謝速率變慢、腸胃消化力不佳等問題，進而出現發胖、抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 
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