瘦身飲食 | 搜尋結果

「瘦身飲食」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「瘦身飲食」的資料

減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

豆腐屬於豆類食品的加工產物，豆腐中富含礦物質和大豆營養素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多種維生素和纖維質。特別是豆腐又有低熱量、營養價值豐富的特性，因此，更成為期望透過飲食調整，達到瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

對於有減重、瘦身需求的民眾來說，最關心的就是怎麼樣才能達到減重、瘦身的效果？其實，減重並沒有想像的那麼困難，只要，飲食控制得好，減肥就成功了一半。以下提供你8個減重上的飲食妙招，教…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

你知道嗎？要成功減重、瘦身，除了日常飲食的控制外，增加身體的新陳代謝也是很重要的。只要成功提生身體的新陳代謝，就算靜止不動，身體也會自動幫助你消耗熱量。以下是專家為我們提供的13種…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
打擊大腿臀部脂肪　吃澱粉挑對時間

如何瘦下半身？一直是東方女性與減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。坊間雖然充斥著各種針對｢瘦下半身｣的產品和治療方式，但卻鮮少將｢瘦下半身｣的內容，更精確地做出分析與區隔。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/17058
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG

…天就喝這個湯，另外平常渴的話可以喝蔓越莓汁或黑咖啡，屬於短期瘦身飲食法，喝七天就能減重，美國女演員莎拉蜜雪兒（Sarah Michelle）是愛好者。 **4.椰子油：**除…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

提到法國，不得不提到法式美食，還有優雅浪漫的生活步調，另外還有一個讓人好奇的地方就是，法國女人普遍都有著穠纖合度的身材，明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的飲食內容，為什麼不會胖呢？澳洲阿德…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…胖的根本辦法！ **1.先吃大量的膳食纖維** 這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含“膳食纖維”的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…降。吃對食物血糖就穩定、不易餓，有助瘦身。健康的瘦身飲食，就要能兼顧控制熱量與穩定的血糖。由於食物種類、烹調方式、來源及含纖維量不同，使得食物有不同GI值，同時吃不同G…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
想成功甩肉　飲食順序很重要

…第一步】** **1．先吃大量的「膳食纖維」** 這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含「膳食纖維」的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

「肥胖」是一種病！根據台灣肥胖醫學會調查，國內上班族近半數BMI（身體質量指數）超標，其中1/5的人BMI值，已超過27，呈現「肥胖」現象；另有逾2成上班族腰圍過粗，身材趨向「圓柱…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起

說到減肥時的飲食規則，腦中最先浮現的應該就是「不要吃過量」吧，但是一句不要過量說得簡單，要忍耐不吃喜歡的東西、吃八分飽都是非常痛苦的，現實中也有很多人因此感到挫折。持續忍耐就會造…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276
吃巧不吃多！產後健康瘦身計畫(上)

…飲食帶來不錯的幫助。 ![][11885] **健康瘦身飲食原則** 一般的月子餐除了多為高蛋白飲食，所含的熱量也相當驚人，例如麻油雞料理，如果媽咪要親自哺乳，其實適…
http://www.top1health.cn/Article/19/5909
減重無捷徑！少吃多動搭配營養諮詢享瘦

…際的。還是應該搭配飲食控制，需要專業營養師所量身訂做個人健康瘦身飲食計劃，以及增加日常生活中運動量。運動方式有很多，除了每週至少3次，每次至少30分鐘的運動之外，也能在日常…
http://www.top1health.cn/Article/337