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「瘦肉」搜尋結果

總共找到 929 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…迪可蒂醫師建議可以自己做，利用全麥麵團當披薩皮，上面餡料放上瘦肉片、大量蔬菜和少量的起司，就是富含纖維質與蛋白質的一餐，而且不會讓人1小時後就覺得餓了。
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…*正常吃，但需控制6分飽。 **晚餐：**低GI水果1份、瘦肉片或魚片（60公克）、燙青菜一盤，或綜合蔬菜湯一碗（約450c.c）。除了水梨外，牛番茄、芭樂、白肉火龍果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…乏一些胺基酸，因此，雖然蔬菜含有豐富的纖維和營養，但跟海鮮、瘦肉、大豆製品相比，蔬菜並非是一個很好的蛋白質來源。如果想從蔬菜攝取蛋白質，可以選擇菠菜、綠花椰菜、球甘藍、蘆筍。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…都會增加油脂含量。建議可選用低脂肉類來源包括：干貝、蝦子、豬瘦肉、牡蠣、毛豆、黃豆及其製品，如豆干或豆包等取代五花肉，低脂又健康。 (3).另外把全榖雜糧類放進肉粽，取代部分糯米…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…內容都加入點蛋白質，因為這種餐點可以幫助維持較久的飽足感，且瘦肉蛋白質和纖維質需比較長的時間來消化，同時也可以維持血糖值的穩定，因而預防血糖值波動例如雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…1名患肥胖症的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜為主)，一組吃堅果膳食(以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主)。半年後，兩組人的體重平均都減了11磅，但一年後…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉以及螺旋藻，想做好體重控制，早餐記得補充這些營養。 **不能只吃肉不吃飯** 很多人一聽到蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

… 早餐推薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉麵線+小方豆干 ##4個讓早餐更健康的秘訣看完以上的早餐推薦，相信肯定對早餐該怎麼吃有了一定程度的瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
頭暈是真地震？假地震？吳宛容中醫師：5招舒緩「地震後頭暈症候群」

…外，「肝腎陰虛」及「氣血不足」虛證患者飲食宜多樣均衡營養，以瘦肉、雞蛋、雞湯清補為宜，忌食生冷。建議飲用「天麻熟地丹參茶」： **第二招：飲用天麻熟地丹參茶** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/248/94109
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

…反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。塑身減重的風氣盛行，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…質鐵（non-heme）兩種形式，含血質鐵的食物有肝臟、魚、瘦肉、禽肉等，這種鐵的吸收率比較好。建議可搭配富含維生素 C 的新鮮蔬果，例如柑橘類、芭樂、奇異果、莓果類等，促進鐵質的…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處

…，其中蛋白質含量達30%，營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，研究顯示，適量攝取花生有助於護心、穩定血糖，但是，挑選花生也有撇步，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…* 這絕對是錯誤的說法，因為同樣1公斤的重量，肥肉的體積是瘦肉的3倍！脂肪越多看起來一定就越胖，同樣重量寧可長的是肉不是脂肪。而運動有助於增加肌肉量，看起來自然顯瘦許多。脂肪、肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮如魚、海參、鮮蝦、花枝等，熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
台糖豬肉片檢出瘦肉精西布特羅！毒性比萊劑高近千倍！食藥署：已下架回收243包

台糖冷凍「安心豚」梅花豬肉片檢出禁用瘦肉精西布特羅Cimbuterol案，數值為0.002ppm，引發社會關注。而台灣豬病權威、台大獸醫專業學院名譽教授賴秀穗也曾經指出，Cimbu…
http://www.top1health.cn/Article/240/93399

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