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总共找到 1000 笔符合关键字「生素C」的资料

柠檬水能减重、排毒？柠檬水可以天天喝？一次破解9大迷思

柠檬水健康功效多，柠檬富含维生素C以及钾离子，常听到喝柠檬水有助排便、消水肿排毒、养颜美容，甚至像是韩国女明星宋慧乔也曾经喝柠檬水来帮助减重。但是，柠檬水可以天天喝吗？网路上也有不…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458
保养皮肤用「吃」的，5种保健食品助攻！维生素D好处知多少？

…减少阳光刺激、改善皮肤纹理。 **促进形成胶原蛋白：维生素C** 维生素C是最常见的抗氧化剂，存在于蔬菜和柑橘类的水果中，它被普遍认为是防止加速老化的重要营养成分，也能使皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539
葡萄补血、助减重！黑、紫、红、绿葡萄不同颜色，功效大不同

…颜色的葡萄，其实所含的营养素大大不同，你知道哪种颜色葡萄的维生素C最多吗？哪种颜色葡萄能帮助抗老？以下来看看不同颜色葡萄营养比一比。 [&#x1F449详细阅读：吃葡萄可以补血？…
http://www.top1health.cn/Article/320/93402
流鼻血要仰头？破解流鼻血3大迷思！胡皓淳医师揭：预防流鼻血5大饮食

…湿润可以防止鼻黏膜干燥，减少流鼻血的风险。此外，吃一些富含维生素C的食物，比如水果和蔬菜，能帮助加强血管壁，减少出血的可能性。日常饮食也要摄取一些铁质，像是吃红肉、豆类和绿叶蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/243/93343
眼袋、法令纹怎么补救？张语希营养师：做到6件事延缓肌肤老化

…酸的饮食中，如鱼油、深海鱼与坚果类等。 ##6.补充维生素C 富含维生素C 的水果如芭乐、释迦、柑橘类、番茄。可以帮助身体抗氧化、以及皮肤的胶原蛋白生成。 [&#x1F4…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
龙年开运从保护心脏开始！营养师揭：十二生肖护心饮食好运来

…纤高钾，能稳定血压及降低血脂肪，富含铁质及可增加铁质吸收的维生素C。奇亚籽与白木耳属于高纤维食物，优格高钙高蛋白、富含益生菌能维持肠道健康，有助于排便及心血管保护。 **●牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
吃葡萄可以补血？必知5大健康好处！高敏敏营养师：4种葡萄营养大不同

…颜色的葡萄，其实所含的营养素大大不同，你知道哪种颜色葡萄的维生素C最多吗？哪种颜色葡萄能帮助抗老？以下来看看不同颜色葡萄营养比一比。 ![][224229] 高敏敏营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
芭乐「水果王后」，1颗芭乐KO掉18根香肠毒素？专家破解真相！

芭乐有「水果王后」之称，芭乐富含钙质、维生素C，也是低GI值的水果。一份农试所针对水果抗氧化物对亚硝酸盐清除力的实验，指出国产珍珠、帝王芭乐分解亚硝酸盐能力佳，只要1颗就可清除高达…
http://www.top1health.cn/Article/320/93097
喝枸杞水能护眼？喝玫瑰花茶能养颜？专家教你喝出健康不踩雷

…引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。 ##柠檬水最能补维生素C？鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但鲜柠檬切成薄片，一杯里只放…
http://www.top1health.cn/Article/320/92958
胶原蛋白营养又美肌！营养师：胶原蛋白质热量比白饭高，过量恐身材走样

…完整的蛋白质。][223759] ##吃优质蛋白要加维生素C，美颜效果佳含蛋白质的食物种类繁多，怎么吃才能补充人体所需的营养和胶原蛋白？营养师建议，多吃优质蛋白质食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
冬季吃山茼蒿不只护肝、促进排便！营养师：必知山茼蒿减重3大关键

…立联合医院忠孝院区营养师洪若朴表示，茼蒿含有丰富的粗纤维和维生素C，有助肠胃蠕动和排毒减重，且维生素B群可保护肝脏，推动热量的代谢，吃火锅时适量搭配茼蒿，能帮助做好体重控制。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
疲劳、食欲不佳、体臭，肝脏拉警报！高敏敏营养师：养肝排毒必吃10大食材

…素，有研究指出，花青素能帮助减轻肝脏负担。 ![柑橘富含维生素C和抗氧化剂，能协助肝脏排毒。][223593] **4.柑橘** 柑橘富含维生素C和抗氧化剂，能协助肝脏排…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
胆固醇过高会有什么风险？何一成医师：赶走坏胆固醇，喝「这一杯」超神的…

…含有丰富纤维，有助降低高胆固醇。 2.有助抗氧化的食物：维生素C、E和类胡萝卜素，都是抗氧化高手，能防止脂质氧化，避免血管阻塞。 **3种少吃的食物** 1.高胆固醇食物：例…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
拥有Q弹水嫩肌肤，不只要补充水分！宋佩蓉营养师：4大营养吃出好肤质

…质蛋白质食物都是很好的选择。 **2.维生素** 维生素C、维生素E、β胡萝卜素等具有抗氧化的特性，能帮助清除体内自由基，并达到延缓皮肤衰老的效果。维生素C是强大的抗氧化剂…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
马铃薯是肥胖地雷，不敢多吃？营养师揭：马铃薯高钾消水肿、控血压

…压的作用。 ![马铃薯除了有高钾、利尿、消种的特性外，其维生素C含量也相当丰富，每100公克有近30mg的维生素C，不仅有助人体抗氧化、对抗自由基的影响，更能维持血管弹性。][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951