健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…同廠牌的椰子汁,內容物幾乎都是100%椰子水,沒有糖、香料、甜味劑…等複方成分去調配,成分單純許多,這對於每天都離不開含糖飲料的人而言,不妨可漸進式的用椰子水取代含糖飲料,以降低含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237…王國,加上農民改良技術精進及進口水果,所以國人1年四季都有香甜味美的水果可吃,如果擔心1天之中吃下太多高熱量水果,不妨稍微了解一下各種水果的產季,再搭配如芭樂、香蕉等一年四季皆是產…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188…體脂肪堆積在腹部的情況發生。寡糖的熱量比砂糖低,但同時也具有甜味,還能夠促進讓人感覺飽足的荷爾蒙分泌,具有降低食慾的效果,很適合用在減肥菜單上,讓味道有多一點的變化。
http://www.top1health.cn/Article/324/92146…然後加入紅茶裡。 2.喜歡黑糖或蜂蜜的人,可酌量添加。利用甜味也容易使人得到飽足感。 ![暖薑紅茶溫暖身體的效果很好,對排水而言是不可或缺的要角。][220887] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141…奶、鮮乾酪、糖含量過高的食品、高鈉食品、汽水、提神飲料、人造甜味劑等都容易造成脹氣。 ##第7招/來點益生菌 想好好維護腸胃道的消化機能可選擇低脂又富含益生菌的希臘優格,如…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138…863] 將小米與淮山、黃芪、桂圓一同熬煮成粥,想要吃甜味可加點紅棗,每天晚上吃1~2碗,就是好消化又幫助健脾益氣的晚餐,淮山、芡實都具有補脾、固腎、止瀉的功效,與小米一同搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133…20至30分鐘,視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味,血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
http://www.top1health.cn/Article/80/91818…會減低,自然吸收抗癌營養的效果也會降低。 2.有些洋蔥帶有甜味,生吃也不會有辛辣感,生吃洋蔥可以吸收到較全面的抗癌營養成分。 3.若害怕洋蔥的辛辣味,可以先將洋蔥放入冰箱冰10…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064…覺得餓,反而吃得更多。還有,市售甜食常常含有會促進食慾的人工甜味劑,孕媽咪應該避免。 **5.不喝汽水和咖啡** 準媽咪必須少喝軟性飲料和含有咖啡因的飲料,想喝汽水的時候可…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753…ma acid),分子結構與葡萄糖分子相近,能滯留於味蕾接收甜味的位置長達1至2小時,妨礙味蕾對糖分的反應,抑制糖的吸收;武靴葉酸亦可抑制腸內葡萄糖的吸收,同時促進胰島素分泌,有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823…然水果的鳳梨切片,或切塊取代原有的糖分,以當季的水果作為天然甜味劑,可以增加新鮮蔬果和膳食纖維的攝取量,好處多多。 ![黑木耳富含膳食纖維,平均每100克的黑木耳大約有6公克的膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801…**3.新鮮水果** 水果含有豐富的纖維和抗氧化劑,是滿足甜味渴望的營養選擇。每天吃三份新鮮水果,可使糖尿病風險降低18%。 ![豆類是理想的碳水化合物來源,具有較低的血糖負荷…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757…本身的益生菌與寡糖是對健康有益的成份,不過額外添加果醬或人工甜味劑來增加風味,就讓優格也成為了含糖陷阱!一份6盎司的優格就有30公克的糖份,甚至比一般的糖果還要多。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760…ma acid),分子結構與葡萄糖分子相近,能滯留於味蕾接收甜味的位置長達1至2小時,妨礙味蕾對糖分的反應,抑制糖的吸收;武靴葉酸亦可抑制腸內葡萄糖的吸收,同時促進胰島素分泌,有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783…造成嚴重發炎。如果孩子真的很想吃點心,不妨用適量的水果或帶有甜味的食物取代。 ##海鮮、花生不能吃?多元化飲食更能建立耐受性 至於容易造成過敏的海鮮、花生等,蘇鈺雯營養師說…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738