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「甘藍」搜尋結果

總共找到 422 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

近年來，歐美飲食潮流刮起了一股羽衣甘藍旋風，好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等，擁有姣好的身材與獨特養生之道，根據國外媒體報導，原來她們都是羽衣甘藍的愛好者，藉由攝取羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…與覆盆子。 **【綠葉蔬菜】** - 150克綠葉蔬菜。甘藍、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、萵苣、海帶，除了Omega-3之外，也有豐富的鐵、鎂、鈣。 **【彩色食物】** -…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…另外，薑黃也能和緩肌肉僵硬和關節炎的疼痛。 **5.紫甘藍** 又稱紫洋白菜、紅甘藍、紫椰菜，是結球甘藍（洋白菜）的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素，被認為有相當…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

…色（包括藍色、紫色）的蔬果中，例如紫玉米、紫洋蔥、紫山藥、紫甘藍、紫高麗菜、紫蘇、紅球甘藍，或水果如桑葚、蔓越莓、智利酒果、櫻桃等，能幫助營養補給，維持健康。 ![花青素的來源一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…實，而且營養豐富，堪稱高CP值的防乳癌好物。 **1.甘藍菜：** 甘藍菜一年四季皆有盛產，選購和入菜都相當容易。其含有豐富的水溶性膳食纖維，能減少油脂的吸收和促進油脂排出…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…好菌在腸道活下去。像一些十字花科的蔬菜(青花菜、羽衣甘藍)、水果都是很好的膳食纖維來源，近日流行的青汁、綠拿鐵、大麥若葉粉更是快速攝取膳食纖維的好方法。取得容易度:★★…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…方便、快速又營養豐富！營養師推薦適合早餐攝取的果菜汁食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既有纖維質、維他命、礦物質，又能幫助消化、減少身體發炎反應與水腫的食材。
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

…種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可選擇蘆筍、菠菜、甘藍、芹菜，這些都是含有豐富纖維及維生素的蔬菜，水果類則以蘋果、莓果類最優，蘋果含有豐富果膠，可減少膽固醇、穩定血糖，莓…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…好菌在腸道活下去。像一些十字花科的蔬菜(青花菜、羽衣甘藍)、水果都是很好的膳食纖維來源。取得容易度：★★★★★ 科學證據度：★★★★★ ![茶裡面的兒茶素，對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…適度食用對於肌膚美白有不錯的效果。 **TOP2／羽衣甘藍（Kale）** 屬於十字花科一員的羽衣甘藍，不僅熱量低，其維生素C含量更有120毫克之多；同時，含有1.5毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…性食物以「助陽行氣」，例如堅果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…花椰菜莫屬了，十字花科家族十分強大，除了花椰菜以外還有萵苣、甘藍菜、高麗菜、油菜等，其中又以白花椰菜的防癌功效備受肯定，還能幫助強化骨骼組織、維持良好心血管功能等。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…時會排成類十字型而得名，常見的有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770