…,包括常見的豬皮、豬腳、豬耳朵、豬尾巴、豬蹄筋、雞腳、雞皮、牛筋魚骨、魚頭、海蔘、魚肚與魚翅等,一般食物的分子很大,較難吸收。所以坊間有一些分子小的膠原蛋白質飲品,可供選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/17261…健食品,選擇富含膠原蛋白的動物性食物,例如豬皮、雞腳、雞皮、牛筋、魚頭、魚肚及海參,也有不錯的防老效果。 <!--more--> ![魚類富含動物性蛋白質,適度攝取可補充膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/16567…ollagen) 豬皮、豬腳、豬耳朵、豬蹄筋、雞腳、雞皮、牛筋、海參、魚肚、魚翅等,但食用時須適量,因油脂及膽固醇較高,海參是較好的選擇。 **植物性** 1.植物膠、果…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726…食方面,建議多吃含膠原蛋白食物,例如魚皮、雞腳、豬皮、豬蹄、牛筋、燕窩等,如果擔心膽固醇過高,燕窩、魚皮或雞腳是比較好的選擇。 另外,也可以藉由食療達到眼部肌膚保養的功效,降…
http://www.top1health.cn/Article/249/15309…基本的保養肌膚觀念,建議可從飲食上攝取富含膠質食物,如豬腳、牛筋、雞腳、白木耳等可促進體內產生膠原蛋白,達到肌膚保濕水潤的功效。另應避免油炸刺激物、含咖啡因飲料等,以免對肌膚造成刺…
http://www.top1health.cn/Article/132/12802…酮等,是讓肌膚變年輕的不二法則。過去傳統的方法,建議吃豬腳或牛筋等食物來補充膠原蛋白,並無臨床上的實證,且這類食物多半脂肪含量高,可能造成膽固醇升高或肥胖等問題。 現代女人期…
http://www.top1health.cn/Article/4527…,飲食方面可以多吃膠質、蛋白質的食物,例如海參、鰻魚、豬腳、牛筋、黑白芝麻、黑白木耳、雞腳、豬皮、葡萄乾、蘋果、葡萄、海帶、髮菜等,和補充必需的微量元素鋅和鐵的食物,如海鮮類及深色…
http://www.top1health.cn/Article/1204