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「燃脂」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…這2天採取只吃500卡的輕斷食方法，其它5天正常吃，輕鬆啟動燃脂力，如此有計畫節食加上吃對的食物，終於瘦出「深Ｖ事業線」與「細身馬甲線」。事實上，光是「少吃」，真的不會瘦，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…就是從5種「水果人」的體型、肌膚，看妳缺少哪種看妳缺少哪種「燃脂速瘦營養素」？ ![][222781] ##從5種體型肌膚「水果人」，看妳缺少哪種「燃脂速瘦營養素」？ *…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

… **2.提升基礎代謝率的元素二：肌肉量** **──燃脂代謝的最佳利器─肌肉** 你知道每磅的肌肉比脂肪每天多燃燒5-7大卡的熱量嗎？研究發現當身體肌肉量增加，同時也會使…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…時。][222459] ##巧妙利用跑步機，達到高效率燃脂效果 ##無氧+有氧運動，快速進入燃脂階段張若偉中醫師建議，不妨將無氧運動、有氧運動交替進行，可以更快速達…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…者生花生仁味以及椰香等各種清香味。 **效果：** 以熱燃脂，減少堆積。享受美食後來一杯烏龍茶，腰腹部堆積的脂肪就無處藏身，還能降低因為油炸食品給身體帶來的過重的膽固醇。喝鐵觀…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…[222279] [&#x1F449推薦閱讀：黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖](<//www.top1health.com/Article/92096>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…物質的攝取量增加13倍！ [&#x1F449推薦閱讀：酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色](<//www.top1health.com/Article/923…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

火龍果營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所以熱量較低，每100公克僅50大卡，火龍果豐富的果膠，還可以幫助身體排毒，對於想要減重的朋友，火龍果可是超…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂

嘗試過各種減重方法，卻仍然失敗？許多人用盡各種方法，想要甩掉身上的肥肉，然而，除了要有毅力落實「少吃多動」的原則，選對減重時機也很重要。亞東紀念醫院家庭醫學科兼任主治醫師朱育瑩表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…、維他命E、纖維質等高達20種營養素，具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 ![][221945] ##酪梨5大重要健康角色 ##角色1.營養…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…加強無氧運動來帶動熱量燃燒。 [&#x1F449推薦閱讀：燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…，你做對了嗎？你習慣在白天運動？還是晚上運動？要提升運動成效燃脂減重，該做什麼運動呢？以下是有關運動減重的11個策略，不妨來看看自己是否有達到？ ![][221448] #…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

秋天天氣轉涼了，感覺減重大不易嗎？由於，天冷時人體的新陳代謝的速度也會慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來，減肥似乎越來越困難了。不怕！學習4招飲食方法，有助提升體內新陳代謝，幫助燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…，對於上班族來說，是提神必喝飲品，對於運動族來說，則是有助於燃脂減重的寶物！近來，網路盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？台…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…黑咖啡，能夠促進身體脂肪分解代謝，提高新陳代謝，具有影響運動燃脂、強化肌肉活動力與加強運動體能的效果。 ![黑咖啡中咖啡因成分，能夠抑制分解cAMP的磷酸二酯酶活性，因此運動前若…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351

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