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「照顧自己」搜尋結果

總共找到 200 筆符合關鍵字「照顧自己」的資料

輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

…能根本不會發現。沒必要小題大做，或吸引別人的注意。我們不過是照顧自己而已；理解我們個人的健康考量，並非主辦者該負的責任。外食可能會是一個全然的未知數。一旦你實行生酮生活並開…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
性別可以自主決定，那年齡呢？年紀也應該自我定義！這樣做退休更快樂

…若你現在正值5、60歲，你便很有可能活到90幾歲。如果能好好照顧自己，又有幸運之神的眷顧，接下來的這幾十年中，大多時間你都可以健康有活力。人類的實際年齡與生理能力逐漸在脫鉤。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/83912
《個性分析》從10種咖啡口味看出你的性格！你要選哪一杯？

…時間幫助別人，不過，如果花太多時間在別人身上，有時反而會疏於照顧自己。 **【喝卡布奇諾咖啡的人】較講究生活品味，希望人生能過得多彩多姿** 在咖啡和牛奶的比例上，拿鐵咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/318/83728
不要留下財產，把錢用完是為了子女們著想？想要老後生活不發愁必知這些事

…因，不就是期待子女能在將來發生什麼事情的時候，作為回報，好好照顧自己嗎？可是實際上，人的心理不是那麼簡單就能左右的。在作為子女之前，首先是個人。人們一旦入手的東西，即便是為…
http://www.top1health.cn/Article/263/83699
久病床前無孝子？光靠親情做不了看護！能仰賴的只有家人以外的第三者

…我的父母託付給別人做志工」這句川柳的意思是，雖然不能照顧自己的父母，但若是別人的父母，就能很好地照顧他們。我認為這是掌握了照護精髓的名句。先前已多次提過，照護不是只要有心就…
http://www.top1health.cn/Article/110/83600
容易累、全身懶洋洋？「5個習慣」讓你腦部煥然一新，告別疲勞不適

… **習慣5／行善** 所謂的行善，就是「做好事」。例如向照顧自己的人表示感謝或以口頭致意，或者寫信表達謝意。另外也包括用寬容的心對待自己和別人，體貼遇到困境的人。說得簡單一點，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82875
她42歲肝鬱氣滯，嚴重掉髮　中醫調理體質、情緒問題，竟意外懷上第二胎

…現代八、九成的女性平時生活壓力都還蠻大的，也導致許多女性花在照顧自己的時間上也比較少，較容易有緊繃、焦慮等情緒問題；長期下來更容易使體質受到影響，造成不孕的發生，其在臨床上就碰到不…
http://www.top1health.cn/Article/259/82377
恐慌症就像突來的大地震…心理學家分享自身病發、克服恐懼經驗

…談笑，歡樂時光總是過得特別快，沒多久天就黑，姊妹就得各自回家照顧自己的小家庭。我媽經常酸我回老家好像「問豆油」，就是沾醬油的意思，隱喻我只停留一下就離開。我也覺得回家時間太短，離開…
http://www.top1health.cn/Article/245/82078
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…也是值得多花心思探索的方向。而努力經營家庭的爸媽們，也別忘了照顧自己的情緒與壓力。
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
為什麼有些人比較不會老？這種「藥」能影響壽命！百歲人瑞：嘗試永不嫌遲

…士通常藉由運動、戒毒和戒菸、健康飲食、大量飲用過濾水等方式來照顧自己，這些都是促進長期健康生活的預防措施。如果你還不曾關心自己的健康，建議你先找出原因。或許你一直把重心放在子女、伴…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…需要從食補著手，維持體力和健康。食補很重要，但是學會照顧自己的需求也很重要。孩子滿1歲前，我手上的事情幾乎完全停擺，美西灶腳更新停止、沒時間運動、也沒有自己獨處的時間，因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…更該注意主動維持免疫系統功能，補充益菌、營養均衡、充足睡眠，照顧自己及家人的健康，內外齊防護，打造良好免疫金鐘罩！
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
新冠病毒防疫發揮正能量！「安心PEACE五技巧」幫你安度風暴

…fety）：**焦慮不安時，採取可以安穩身心的實質行動，好好照顧自己，提升安全感。像是為生活環境打掃消毒，準備健康的食物，從事簡單的運動，做些實質的行動照顧自己，肯定與鼓勵自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…慣、均衡多樣化飲食，以及保持樂觀的情緒，並配合政府防疫政策，照顧自己及家人的健康，才能真正做到全方位的防疫。
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…自信一直是我們現代心理學提倡的概念，喜愛自己、信任自己、懂得照顧自己、尊重自己的能力與價值，的確是維持人類身心平衡的關鍵點，但真的有自信、高自尊的人就身心平衡嗎？我猜你們應該看過一…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228

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