「減重」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料-
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生
肥胖恐引發心肌梗塞，不是都市傳說！減重專科醫師陳威龍用自身經驗呼籲，14年前因為工作忙碌又要兼顧博士論文，日夜顛倒、暴飲暴食，一年內胖了將近10公斤，在實驗室突發心肌梗塞，幸虧被學…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763 -
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖
…師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ ![][228647] 美國《福斯新聞》（Fox News）刊載由美國營養師，同時也是大聯盟…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616 -
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍
正確飲食，有助於減重！小小優格，竟然有大大用處！根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503 -
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕
…特別是鳳梨酵素能有效酸解脂肪，能抑制肥胖脂肪，適當食用對健康減重有加分效果。 ![][228031] 林巧梅中醫師表示，鳳梨屬於平補水果，一般民眾均可食用，尤其跟肉類一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443 -
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…
夏日飆高溫，容易造成食慾不振，此時想要減重窈窕，不少人嘗試食用當季盛產的水果，取代正餐。網路上流傳：「5公斤的梨子減重法，能在2周內快速瘦身」，但是，此訊息也受到網友的熱烈討論。專…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441 -
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？
減重沒有捷徑，也不能採取激烈方法，一般人都知道，飲食控制和持續運動是成功減重的不二法門，適當且巧妙搭配有助於提升瘦身效果。但是，每日三餐該怎麼吃、運動該怎麼做，才能讓減重發揮效果呢…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…食加上美酒狂下肚，可能造成肥肚找上門，根據最新外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，也能在2周內輕鬆瘦，打造姣好身材。 ![][227924] …
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身
夏天正是減重好時機，而為了追求窈窕身材，各種有助減重的飲食紛紛出籠。近來，網路盛傳，茄子的膳食纖維含量豐富，適度食用能吸走體內的油脂、幫助減重的說法，受到網友熱烈討論。茄子真能達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226 -
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧
小瑄週六的時候跟朋友去吃buffet，朋友都知道小瑄正在進行減重計畫，然而，看著她一盤又一盤著大啖美食，大家心中都覺得疑惑。小瑄倒是吃得一點都沒有罪惡感，一切都在她的計畫之中，週日…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311 -
早晨吃甜點有助減重不復胖，是真的嗎？早餐甜點實驗告訴你
進行減肥時，首先會想到的就是少吃甜食吧！但是甜食其實是有助於減重，這樣一時之間令人難以置信的驚人力量的。這回要介紹攝取甜食比較容易減重，這樣如夢般的減肥方法。 ![][22741…
http://www.top1health.cn/Article/101/94182 -
蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！
蘑菇營養價值豐富，味道鮮美，有人蘑菇譽為「上帝的食物」；而美國健康網站介紹蘑菇成為一種健康飲食的4個原因。一項研究表明，用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25…
http://www.top1health.cn/Article/101/94175 -
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖
…溜溜球效應，很快又復胖，這是不少人的慘痛減肥經驗，復胖可說是減重者的夢魘。想要避免復胖纏身，美國《醫藥日報》提出少量多餐的飲食守則，每天還要比相同體重者攝取的熱量再少300大卡，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125 -
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，反而易養成復胖體質？現代人瘋減重瘦身，無論是傳統的節食、看似健康的慢跑，或是中醫針灸和埋線，都勇於嘗試，但是，鄭師嘉營養師表示，這都是減重者容易踩進去的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114 -
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態
…玉里醫院營養師劉怡忏呼籲表示：「三低一高」很重要，這不僅是對減重、減脂有幫助，更是適合患有三高的患者的飲食方式。所謂三低，是指低脂、低糖、低鹽；一高，即是高纖維的飲食方式。 
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