減重方法 | 搜尋結果

「減重方法」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「減重方法」的資料

減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…飲食建議，雙管齊下，找回好身材與自信。書中提到，有效減重方法分為「飲食」、「運動」，在飲食強調的是「低醣飲食」，並提出科學化進行方法，包括一日三餐吃飽、確實補充水分；節制米…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

嘗試過許多減重方法卻失敗，可能是因為存在不少迷思，像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…會變少；因此提高身體的新陳代謝進而加速減重，也成為時下流行的減重方法。美國《abc News》新聞報導，「新陳代謝法瘦身法」主要是以少量多餐、選擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃

…減重，擺脫肥胖的困擾。其中，蘋果減重法是一種被廣泛採用的快速減重方法。然而，市售蘋果種類繁多，外皮顏色也有紅、綠兩種，究竟哪一種蘋果的減重效果更好呢？讓我們請來聖馬爾定醫院營養室主…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734
比168斷食減重輕鬆，又不易腹胖！5：2輕斷食超夯的原因是…

減重方法千奇百怪，利用週期性節食，似乎可以比長時間的節食更能減去脂肪。從英、美等地開始傳出的「5：2輕斷食法減重」，表示1周有5天可以自行選擇喜歡吃的東西，並不受限制，但另外2天必…
http://www.top1health.cn/Article/101/91761
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

夏天是減肥的好時機，而減肥湯是一種非常有效的減重方法。不僅可以讓你減掉多餘的脂肪，還可以讓你的皮膚水嫩有光澤。以下介紹10款夏季減肥湯的做法大全，這些湯所用的材料都是生活中常見的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

… ##喝水就發胖！需增強代謝力張哲銘中醫師表示，常見的減重方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲得短暫性的瘦身成果，但一段時間後就…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣

…外型看起來也會像個大嬸。中醫師張家蓓表示，脂肪分佈位置不同，減重方法也不同。所以，打擊肥胖需視脂肪分佈位置而定，瞄準靶心才能提高甩脂效果。 ![][218676] 肥胖可略…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…麗、窈窕纖細，但是，鮮為人知的是她也曾經像許多人一樣嘗試各種減重方法如7日蘋果餐、3日楓糖漿斷食法、用膠帶纏手指、抹辣椒膏等，但是效果不佳，後來自己學會中醫之後，透過調理，體重在半…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

明明嘗試過各種減重方法，卻愈減愈肥難瘦身？小心是存有錯誤的減重觀念，減肥不能只看體重與BMI，真正導致瘦不下來的元凶是體脂肪。尤其習慣經常久坐、壓力大食慾大增、缺乏運動的人，都是肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…、決明子、玫瑰等，][218180] ##壓力肥的中醫減重方法先來看許多人常見的「壓力肥」，因長期處於高壓力狀況之下，人體會分泌「壓力荷爾蒙」，這種荷爾蒙為了要讓人體有足…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復胖，養成正確飲食觀念和習慣，而善用飯前喝水的秘訣，不但可以維持身體正常代謝、排除廢物，也能和多餘脂肪說…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
減重失敗又復胖揪凶：食慾怪獸反撲！口服減重新藥克制嘴饞、擺脫復胖

嘗試許多減重方法，還是失敗、容易復胖嗎？小心錯誤的減肥觀念，讓你愈減愈肥！根據一項「肥胖世代-百人減重行為調查」結果發現，國人並無意識到肥胖對身心健康的影響，體重管理停留在維持外貌…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…醫師商量調整處方。 **五、嘗試飢餓減重** 有一種減重方法是每個月選5天，每天只攝取800卡路里。這個方法除了減重，還能治療新陳代謝疾病。它的原理是在飢餓期間，掌管食欲的…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

減重方式百百種，但是嘗試錯誤減重方法，卻可能帶來後遺症！日前1名34歲的于小姐表示一直希望能減肥，透過只吃青菜、水煮蛋的方式確實有瘦，卻嚴重脫髮。因為脫髮比肥胖造成的心理壓力更大，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271