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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

腎臟病過年吃太鹹、高鉀食物，小心檢查亮紅！腎臟病友4大飲食要節制

…醃漬物 (烏魚子、乾貨等)，就要小心鹽分超標；比較好的當然是清淡料理，無法避免的話減量攝取、把食物過過水也是可行的方法。 **鉀的限制** 鉀大量存在於蔬菜水果，對心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…餐攝取一個掌心的體積較為恰當！建議以原型、加工程度少、低脂、清淡烹調，如：蒸、烤、燉、拌等的豆腐、鮮魚、雞肉等食材為首選，不僅可避免熱量過高且容易消化吸收較不會產生腹脹。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
黴漿菌、流感害久咳不止？曾宜萱中醫師：3步驟調理提升免疫力，遠離病毒侵擾

…自己或孩童的久咳症狀遲遲未改善，務必即早就醫。此外，日常謹記清淡飲食、規律作息、適度運動、保持正向樂觀等行動細節，並依照以下調理3步驟，居家即可輕鬆提升免疫力，由內而外找回身心靈平…
http://www.top1health.cn/Article/239/93321
輸尿管結石如頑石，反覆作怪痛不欲生！「這1方法」去除病灶，不再養石為患

…防泌尿系統的結石，平時一定要多喝水，不憋尿，飲食也盡量以少鹽清淡為原則，才不會養出「頑石」；而當出現劇烈腰痛、噁心發燒時，也不要強忍，盡速至大醫院就醫找出病因做處理，才不會讓結石破…
http://www.top1health.cn/Article/248/93302
冬天眩暈發作，恐增中風、失智症風險！吳明珠中醫師：5要訣防眩暈

…以免虛虛實實，貽誤病情。 ![日常保持均衡飲食，並且飲食以清淡易消化為宜，忌菸酒、油膩、辛辣的食物。][224118] ##日常預防眩暈5要訣 **1.均衡飲食少刺激：*…
http://www.top1health.cn/Article/243/93217
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

… 舉例來說，要是晚上吃了重油重鹹的東西，隔天的早餐和午餐就吃清淡一點，即便是吃外食，也可以藉此取得平衡。像這樣的調整馬上就可以做到，不是嗎？還有：．疲憊的時候，選擇可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
經血量多、子宮異常出血，子宮肌瘤竟上身！周宗翰中醫師：4大好發體質聰明調理

…，首先要從調整不當的飲食習慣、調理脾胃著手。建議平時儘量飲食清淡，吃一些清淡的食物，少吃辛辣油膩的食物，也不要喝酒，才不會加重濕熱症狀產生。 [&#x1F449推薦閱讀：4大月經…
http://www.top1health.cn/Article/10/92702
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

…會導致脾胃功能受損，繼而造成皮膚紅疹發癢，形成胎毒。建議食用清淡飲食及補脾胃的飲食，例如紅棗粥、玉米薏仁瘦肉粥、蒸蛋等等。除了飲食習慣外，照顧新生兒太過疲累、睡眠不足、精神壓力大，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…式醃漬品、醬菜等。張文馨中醫師也建議，飲食盡量均衡且清淡，調味以天然辛香料或中藥材為主，譬如用蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、九層塔、檸檬、巴西里、紅棗、茴香、枸杞等入菜。此外，也…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…##營養減肥4款食譜 **★冬瓜粥** 冬瓜是極為清淡的食物，熱量很低，常被作為減肥食物來吃，大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子湯。在中醫裡，冬瓜有排毒利尿、清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…的優質食材。食用時，儘量選擇涼拌、榨汁、水煮等烹調方式，調味清淡保持原味，能更多保留食物中的營養物質。海帶類食材能讓代謝機能增高，提高脂肪燃燒率，建議多吃。 ▲精選食材同…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
多發性纖維瘤竟發現乳癌！醫師籲：45歲以上勿遺漏乳房攝影檢查

…姐並無家族史，平時在工廠擔任會計的她是家庭主婦，作息正常飲食清淡，身體向來並無大礙，但去年底她摸到乳房有腫塊，因此前往醫院接受乳房超音波檢查，發現有多顆纖維腺瘤，當時判斷是良性，但…
http://www.top1health.cn/Article/234/92654
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…量與營養價值，又害怕亂點會吃進過多熱量，可以到小火鍋店選擇最清淡的日式豆腐火鍋，或是韓式泡菜火鍋；內容包括豆腐、金針菇、冬粉、高麗菜、雞蛋等，蔬菜可以提供膳食纖維、豆腐也是蛋白質來…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…，對於這類有火氣大、火熱問題的朋友，建議在飲食調味上更應盡量清淡，避開辛辣、油膩，容易助生濕熱的食物；多吃清淡甘寒、清熱降火，有利清瀉心火、消降胃火的食材。例如：苦瓜、芥菜、芹菜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…險，但油脂也有潤滑的效果，可幫助腸胃蠕動、潤腸通便。如果飲食清淡幾乎不碰油，腸道容易因缺乏潤滑而導致便祕；若飲食油膩，偏好油炸、油煎等食物，除了肥胖，還會因油脂經高溫處理而變質，引…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510

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