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「活動量」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「活動量」的資料

減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…飲食較有飽足感，飢餓感不作怪，晚餐進食量會大大減少，降低夜間活動量較少時囤積熱量的機會。 ![早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來說更是重要，許多利用節食減肥的人，往往省掉早…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
肌少型肥胖症與代謝症候群有關！劉伯恩揭：肌少型肥胖症恐併發7大疾病

…4.營養的不均衡，如蛋白質及熱量的缺乏等。 5.長期臥床或活動量不足。 ##肌少症和肥胖症的病理關聯性有研究報告指出，少肌型肥胖者的ICU老年病患，會產生較差的病症…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…的中式、西式、異國早餐，卻可能出現選擇障礙。不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ ![][226986]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險

…斤)÷身高2 (公尺2)〕進行整體熱量攝取的規劃，並視年齡、活動量及體重增加情形，進行個人熱量攝取的調整，若有相關的體重與熱量攝取等問題，建議可找營養師諮詢。 **均衡飲食：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
久坐不只肥胖，腰酸背痛、坐骨神經痛跟著來！必知遠離疼痛秘訣

…液循環會變差，肌肉就容易緊繃，也會引起疼痛。此外，坐太久身體活動量少，新陳代謝也會變慢，也容易導致肥胖。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，避免這些問題發生，建議大家要定時起來…
http://www.top1health.cn/Article/248/93924
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…6199] 要成功減重、瘦身，除了注重日常飲食的控制、增加活動量外，維持體溫也是很重要的。當體溫每下降1℃，人體的代謝率就會減少約12%。所以，要達到減肥、減重的效果，提升體溫是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
龐貝氏症併發肌肉無力，嚴重恐呼吸衰竭！抗病3大支持治療是關鍵

…貝氏症患者肌肉量較一般人少，導致基礎代謝率低，再加上肌肉無力活動量受限，患者容易有熱量堆積、體重過重等狀況，飲食要避免高熱量、油脂過多食物；簡穎秀醫師建議患者可掌握高蛋白飲食原則，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93844
寶寶有發展遲緩、睡眠障礙怎麼知道？4種發展遲緩兒常見的睡眠問題

…份腦性麻痺兒童腦傷範圍包括視覺區、腦部睡醒控制中樞，或是白天活動量較同齡兒童少，都會造成睡眠週期混亂、入睡困難。 **4.唐氏症 (Down syndrome)** 唐氏症兒童…
http://www.top1health.cn/Article/251/93783
腎臟病患只吃汆燙青菜、肉類、海鮮…竟釀低血鈉癱軟送急診！

…，並偶爾吃板豆腐！半年來家人發現她走路變很慢又不穩，體力差、活動量少，來到門診檢查發現糖化血色素降為5.8，體重瘦了8公斤，明顯有肌少症！阮綜合醫院腎臟內科主任紀文哲醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/315/93745
腳抽筋恐靜脈曲張找上門！腳抽筋是缺什麼？「這些」撇步防腳抽筋

…眠時最容易發作。常見原因包括：白天久坐久站、體重增加太快、活動量減少等。而孕婦腳抽筋往往會讓人聯想到是因為「缺鈣」。周宗翰中醫師表示，不僅是缺鈣，中醫理論認為腳抽筋主要因肝血不足…
http://www.top1health.cn/Article/248/93494
肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！4大提醒助釐清減重觀念

…多動少吃** 後疫情帶來的工作方式以及坐式的生活型態讓身體活動量減少、精緻、速食類食物容易取得、外送的方便、以及外食習慣也讓民眾難以做到健康飲食。而減重的重要關鍵因素應透過飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93546
懷孕貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠…醫師教這樣做，安心養孕！

…眠好覺，也成為了一件難事。醫師提醒，孕媽咪白天仍要維持一定的活動量，並留意小睡時間，以免影響夜間睡眠品質，徒增自身的疲累感。 [&#x1F449詳細閱讀：產前憂鬱症、呼吸中止症恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422
懷孕初期熱搜3大禁忌！不滿三個月保密、性行為要喊卡？

…應避免運動？** 在老一輩的觀念裡，會認為懷孕不宜有太多的活動量，像是跑步、重訓等行為，都可能傷害到胎兒。不過，隨著觀念的日漸更新，可以看到不少現代孕媽咪帶著一顆孕肚，上山下海，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93502
糖胖症和糖尿病有關嗎？簡鈺樺營養師揭：5要訣遠離糖胖症

…一般建議每1000大卡需要有15公克膳食纖維。 **增加活動量：**能坐就不要躺，能站就不要坐！增加活動量也是很重要的，每週至少從150分鐘開始改變。透過以上便可以大大降低糖胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/93473
腰痠背痛不只是椎間盤突出惹禍！這些都是凶手！別犯7種錯誤姿勢

…液循環會變差，肌肉就容易緊繃，也會引起疼痛。此外，坐太久身體活動量少，新陳代謝也會變慢，也容易導致肥胖。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，避免這些問題發生，建議大家要定時起來…
http://www.top1health.cn/Article/248/93372