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「泡腳」搜尋結果

總共找到 295 筆符合關鍵字「泡腳」的資料

睡覺腳抽筋是缺鈣與鎂？3撇步遠離！醫：這個「睡姿」容易腳抽筋

…生時，馬上將腳板向上彎也能夠立即緩解。 ##3.溫熱水泡腳第三為沐浴時對於容易抽筋的部位用溫熱水沖泡，或使用電熱毯對小腿肚進行熱敷、穿厚襪子等，維持下肢的保暖，也有助預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/90937
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…每上升1°C，代謝率就會提高12%，因此，多喝溫熱水、泡澡與泡腳以保持身體暖和，也是提升代謝的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

…肌肉容易興奮而痙攣。][216585] **1.睡前先泡腳：** 睡前讓雙腳浸泡熱水至膝下，有放鬆肌肉的作用，浸泡完應仔細擦乾，勿使之自然風乾。 **2.睡前按摩腿部…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！中醫：喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫

…助消水腫，除了飲用利水袪濕茶，也可以按2大穴位，以及睡前熱水泡腳，都是消水腫法寶。 ![][215896] 1名34歲的張小姐平時工作需久站，一日睡醒後突然發現下肢腫脹，穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/90204
「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力

…加上一條圍巾，蓋住風池穴，就比較不會著涼；晚上也可以透過溫水泡腳的方式來加強。蘇三華醫師表示，腳是脾經經過的地方，泡腳的時候還可以加入一點艾草，利用艾草的陽性配合溫水，濡養我們的四…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294
起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

…成下半身水腫、更容易壓迫神經而腳麻改善方式：足浴，熱水浸泡腳踝、小腿肚，最好可以到泡到膝蓋，利用熱水的熱能幫助下肢血管擴張、降低末梢血管阻力，促進下肢的血液循環 ![(圖片來…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
退化性關節炎不開刀新選擇！「經絡變頻雷射針灸」助改善疼痛

…煮薏苡仁湯利水消腫，改善疼痛。 3.若腳冰明顯，可於泡澡或泡腳時加入三錢桂枝藥材，改善退化性關節炎循環，緩解疼痛。 4.不可因為疼痛而不動關節，但激烈運動如爬山不建議，建議運動…
http://www.top1health.cn/Article/238/90028
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少

…必需先改善失眠困擾，以下3個方法不妨記起來： **a.睡前泡腳：** 可以嘗試睡前使用溫水泡腳，足浴的水溫約比皮膚溫度稍高，足浴時間為10～20分鐘。 **b.睡前呼吸練習：…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…眠。][212826]  ![睡前泡腳能夠迅速放鬆全身的緊繃僵硬，透過足浴還能將氣血順勢往下引流，緩和用腦或是用眼過度所導致的頭面部氣血過盛，讓腦袋能夠順…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

…些補血的東西，如大棗、阿膠、龍眼肉等。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。 ![就中醫觀點而言，睡眠和「陰陽的協調」有關，「陽入陰則寐，陽出陰則寤」，意即人體內的陰陽協調隨著大自然的日出…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497
過年塞車、打麻將．久坐害腳腫脹疼痛？中醫：防靜脈栓塞按3穴位，喝黑木耳味噌湯

…果已經看到腿部明顯腫脹、膚紅且伴隨灼熱感，則切勿在患處按摩或泡腳，因為此時可能已經有血栓的產生，要是按壓或是冷熱刺激，反而可能造成血栓脫落。康涵菁中醫師提醒，年節期間若從事…
http://www.top1health.cn/Article/248/88053
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…液而出，受到損傷，以微微出汗最好。 **睡前「泡腳」、按摩「穴位」祛寒助眠、增加免疫力** 此外，冬天養生也別忘助眠、增加免疫力。腎經起於腳底，腳有無數的神經末梢與…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
喉嚨乾想咳嗽、皮膚癢容易裂，怎麼辦？醫：三種秋冬病這4招能化解

…交】：**腳內踝尖垂直往上4指寬處。 **末梢循環差：泡腳消水腫** 醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水…
http://www.top1health.cn/Article/248/87746
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…B群，還是一樣有睡不好的情況，不妨搭配均衡飲食、睡前半身浴或泡腳、適度做些放鬆運動、聽輕柔的助眠音樂等方法，通常有助增進睡眠品質。如果這些方法還不見效，建議還是盡快諮詢醫師，找出原…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…--more--> ![][204098] **睡前泡腳，滋陰溫陽效果好** 說完了養陽的重要性，接下來要介紹養陰，因為女性體質本身偏陰，以陰為主，陰陽調和才能生生不…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583