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「油酸」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「油酸」的資料

寶寶飲食隱藏地雷！1歲前別碰蜂蜜3類食物

…且堅硬的花生乾果類，小孩子本就不易入口，加上花生本身含有花生油酸，會促進人體易發炎的症狀，因此小嬰兒最好避免食用這類堅硬又有過敏因子的食物。
http://www.top1health.cn/Article/251/91472
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…脂含量豐富，而且以有益心血管的不飽和脂肪酸為主，含有α-亞麻油酸、植物固醇。另外，酪梨還富含類胡蘿蔔素、各種維生素和礦物質，是一種相當滋養的食物。研究顯示，酪梨有助降低發炎、降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…6.好油養胃：** 好的油脂可以滋潤和保護胃黏膜，例如亞麻油酸可促進傷口修復，平時可將苦茶油、亞麻仁油適當加入菜餚中料理，或是核桃、杏仁也有優質單元不飽和脂肪酸，建議每日吃5-1…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…，健腦髓”。現代研究發現，核桃不飽和脂肪酸含量很高，可提供亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，提高腦功能。核桃中含有的維生素，卵磷脂對治療失眠，鬆弛腦神經緊張，消除大腦疲勞有助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…量代謝、醣類與蛋白質合成；鈣也是能量代謝的關鍵。還有共軛亞麻油酸CLA是一種必需脂肪酸，有助提高代謝，幫助肌肉生成。鄭秀卿營養師最後提醒，避免影響代謝，日常不要熬夜，以避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…健康的油質來源，特別在特級初榨橄欖油中其高 MUFA 含量（油酸），可以保護脂蛋白和細胞膜避免受氧化損傷。此外文獻更是發現MUFA 的最低攝入量是睾固酮水平最高點的因素之一。換句話…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…體炎症的觀點來看，近年來備受矚目的Omega-3脂肪酸、富含油酸的特級初榨橄欖油、以中鏈脂肪酸為主要成分的椰子油和MCT油(又稱中鏈脂肪酸油或中鏈三酸甘脂油)，都是很好的脂質來源。…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…** 避開飽和脂肪酸，盡量攝取α-亞麻酸、DHA．EPA、油酸等的不飽和脂肪酸。此外，他也分享早上和晚上以沙拉為主，中午則靠減醣便當來減肥。減醣便當裝入滿滿的肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
DHA對寶寶腦部發育很重要，需要給寶寶吃保健食品魚油嗎？

…其所需的DHA可以從食物中直接攝取，或是來自於母乳中的次亞麻油酸和亞麻油酸轉變而來。我們建議哺餵母乳的母親可以多攝取魚類，如每週至少2片以上巴掌大的魚，以增加乳汁DHA含量。魚類選…
http://www.top1health.cn/Article/145/88269
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…飲食中缺乏必需脂肪酸的話，特別是缺乏Omega-6系列的亞麻油酸的話，容易造成嬰兒濕疹性皮膚炎喔！此外，不單單只是核桃油，寶寶的副食品，其實可以廣泛搭配攝取不同油品，其他像…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…籽為佳。另外，亞麻籽也是不錯的選擇，內含的α-次亞麻油酸能在體內轉換DHA及EPA，適度補充能預防心血管疾病。不過，亞麻籽和綠唇貝等海鮮類天然脂肪酸切忌高溫加熱，恐會轉化為…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 **吃黑芝麻掌握4秘訣，養生一級棒！…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
過敏選油要當心！避免「這類」油，選Omega-3防異位性皮膚炎等症狀惡化

…症症狀的原因之一，竟然和「油」有著密切的關聯性。其中富含「亞油酸」的油類，不但會加劇花粉症、異位性皮膚炎和氣喘等過敏性疾病的症狀，甚至還會加快過敏的反應，可以說對身體沒有任何益處。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86995
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

….要積極攝取橄欖油以及魚油（EPA、DHA），並減少攝取亞麻油酸。 7.可以吃美乃滋及奶油，但要是無糖的美乃滋。 8.可以喝蒸餾酒（日本燒酒、威士忌、白蘭地等）。但是釀造酒…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…如具有抗氧化效果的可可多酚能強化血管，預防動脈硬化；可可脂的油酸能抑制膽固醇形成，進而預防慢性病。可可也含有許多膳食纖維以及人體容易缺乏的礦物質，能促進血液循環的鎂與鋅尤其豐富。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86968

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