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「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…重不是不吃油，而是要吃好油！有許多人擔心肥胖，所以不敢碰任何油脂，其實這是錯誤觀念，因為人的身體需要油脂，否則運作會失衡。既然一定要吃油，有沒有可能吃了不會胖的油？只要選對了油，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…冬粉很會吸湯汁，若搭配麻辣鍋或其他高油高鈉的湯底，當冬粉吸飽油脂、鈉，反而容易增加身體的負擔，大量的油脂和熱量也容易導致肥胖。 **不只熱量問題，小心高鈉風險在裡「麵」** …
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…作用。不過要注意的是，芝麻屬於堅果的一種，含有大量的油脂。每100公克的黑芝麻，熱量就有545卡。雖是屬於健康的不飽和脂肪油，但食用過量，還是容易因油脂攝取過量，導致發胖等…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
早餐店奶茶一喝就想拉肚子？營養師揭可能隱藏原因…

…喝完都會很想拉」，根本就是「通腸劑」，有人猜測這是因為奶精的油脂含量高，所以才容易拉肚子。劉汶璋營養師指出，通常衛生條件才是腹瀉的主因，但有些人腸胃功能差，對油脂很敏感，也有可能喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/94205
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果能清除膽固醇最主要的營養成分就是其所富含的果膠。果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素

…等其他料理，都可以比生吃番茄獲得更多的茄紅素。 **與油脂一同食用** 茄紅素屬於脂溶性營養素，烹調時最好添加油脂，或是隨餐與含有油脂的食物一起吃，讓茄紅素可以跟著油脂一同…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…重需求朋友食用的馬鈴薯蛋沙拉料理，有別傳統蛋沙拉使用高熱量、油脂含量高的美乃滋做調味的料理方式，改以優格提味，加入小黃瓜、葡萄乾、杏仁等取得容易的食材，DIY自製步驟簡單、口味清爽…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…也是護眼好幫手！陳若蓁營養師表示，開心果歸屬6大類食物中的「油脂與堅果種子類」，脂肪含量高達52％至55％，含豐富的膳食纖維、維生素A、維生素E與鉀等。紫紅色的果衣含有花青素，翠綠…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
男性年過40歲，小心散發油垢「熟男味道」！醫師：揪出2大元凶

…味，以及50歲以上的「老人味」，而是一股油垢味，尤其頭皮上的油脂，如果沒有適當清潔，就容易產生特有的「熟男味道」。一般來說，男性在35歲前，氣味是從腋下散發而來的汗味居多。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94120
草莓鼻、鼻頭粉刺，黑黑的令人很困擾！5個小竅門潔淨鼻頭

…4] ##草莓鼻是怎麼形成的？ - 過多的髒物和油脂堆積在毛孔裡得不到及時的清除，自然會形成粉刺，出現在鼻子上，就是「草莓鼻」了，天生的油性肌膚發生「草莓鼻」的機率更大…
http://www.top1health.cn/Article/242/94027
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…以調節血脂肪，很適合久坐少動的上班族。而且，甜杏仁屬於植物性油脂，完全不含膽固醇，有利於心血管健康。甜杏仁也含有豐富的鈣、鎂等礦物質，有助於控制血壓。《美國臨床營養期刊》(…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…刷嘴」。究竟吃堅果還有哪些健康益處？營養師提醒，堅果雖然是好油脂來源，但是，仍然是「油脂類」，過量還是會導致肥胖。以下3篇好文章，教大家如何健康吃堅果無負擔。 ![][22570…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
腎臟病患只吃汆燙青菜、肉類、海鮮…竟釀低血鈉癱軟送急診！

…與腎骨病變，反而有害。而維生素D、E、K、A，都需要油脂來幫助吸收，假如為養生而攝取油脂不足，就算有吃這些維生素，還是無法被吸收。況且，除了腸道需要油脂當潤滑劑才能使蔬菜等…
http://www.top1health.cn/Article/315/93745
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

…、水果、豆類的真相！你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！容易混淆大集合！哪些是澱粉刺客呢？幫你們整理起來！ ![][225738] **看起來是蔬菜，其實…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
打麻將、追劇滑手機，眼睛爆乾！醫師：「這樣做」防乾眼症找上門

…前者主要是基礎分泌量下降導致水份不足而導致乾眼，後者則是分泌油脂層的瞼板腺功能障礙使眼淚蒸發過快無法保留在眼表。瞼板腺之開口位於上下眼瞼緣睫毛根部內側，當油脂硬化造成管道阻塞時便會…
http://www.top1health.cn/Article/244/93125

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