健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「水煮」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料-
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別
…劃開，苦瓜、鳳梨洗淨切塊，雞腿切塊汆燙去血水備用。 2. 水煮開放入薑片、雞腿，約煮10分鐘。 3. 加入苦瓜、鳳梨、蘋果，再燜煮10分鐘，加鹽調味即可。 - 說明：苦瓜清熱…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303 -
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌
…和風珊瑚草鮪魚沙拉** **材料：** 乾燥珊瑚草適量、水煮鮪魚2大湯匙、新鮮蔬果適量（甜椒、綠花椰菜等皆可）、和風沙拉醬／油醋醬適量。 **事先準備：** 1.取適量乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282 -
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收
…冬粉泡開，生薑切絲備用。 3.取一鍋子裝入500c.c.的水煮開，接著放入薑、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，再加入冬粉轉小火煮10分鐘。 4.最後放入放肉片略涮，加鹽調味，撒上枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252 -
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身
…容： **【徐若瑄一日瘦身餐】** **●早餐：**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148 -
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪
…不過，對於有減重瘦身需求的人來說，在食用雞蛋時，最好還是選擇水煮蛋，而非荷包蛋較能降低額外攝取油脂的機會。最重要的是，蛋黃中膽固醇含量偏高，因此，不建議食用太多。此外，不論是一般人…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125 -
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化
…、枸杞5錢、麥冬3錢。 - 作法：將上述藥材混入500cc水煮沸後飲用。 - 適用：精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。 - 功效：黃耆補中益氣幫助…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042 -
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣
…，並對於血糖敏感度，會有比較趨緩的效果。 ![菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、羹類及燴飯等應避免。][220235] ##減重不復胖5大要訣 **1.設定減重目標…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921 -
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開
…50公克、豬血200公克。 **做法：**先將500毫升清水煮沸，放進切成小方塊的豬血，再煮沸，然後放進洗淨的菠菜煮至熟透，加入植物油及少量食鹽調味食用。 **效果：**潤腸通…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922 -
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物
…白的食物，例如低升糖指數的水果、全穀糙米類、豆漿、低脂鮮奶、水煮蛋等，都是不錯的選擇。 據研究指出，多吃高纖食物能夠促進腸蠕動，改善胃腸道功能，預防便秘；也能降低升糖反應，避…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919 -
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜
…下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中蓋上杯蓋，燜5分鐘後即可飲用。乾煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，可以將泡茶後…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871 -
咖啡和黑糖含丙烯醯胺有罹癌風險？倪曼婷營養師：5大高風險食物別過量
…能地減少高溫烹調方式（如：油炸），多改用滷、烤、涼拌、清蒸、水煮等低油烹調法，不僅可減少丙烯醯胺的攝入，還有助於體重的控制。 
闽公网安备 35020302001899号
