「毛巾操」搜寻结果
总共找到 36 笔符合关键字「毛巾操」的资料-
摇头摆尾去心火 抒解紧张焦虑
此招乃沿袭了八段锦中的〈摇头摆尾去心火〉。「摇头摆尾」这种螺旋式的动作训练中，有扭转、延伸、开合等等，可以拉开关节肌肉细胞之间的间隙，能活化组织、促进新陈代谢和血液循环。 ![]…
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随时拉一下！毛巾操轻松减重
…定义值，让你午餐不贪吃。 ![][31154] 建议毛巾操： 挺胸×提腹 直腰×扩胸 后拉×肩臂 **【14:00～16:00】边走边拉，提升「脂肪燃烧」消耗率…
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老有所用！台南市设「银发人才库」
…人福利协进会理事长谢安邦研究各式健康养生操，包括香功、气功、毛巾操等都很熟悉，目前每天清晨在柳营国小，带领长辈及社区居民一起运动；麻豆老人福利协进会为了使传统民俗文化得以传承，自组…
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天冷老人易闪到腰 8招预防免疼痛
…，都要先做好热身运动。 6.养成日常做柔软运动的习惯，例如毛巾操、水中运动，以缓和方式锻炼肌力并进行拉筋。 7.当精神处于疲劳、紧张、有压力的情况下，也很容易引起腰痛，所以，最…
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长庚永庆杯路跑 10月7月鸣枪GO
…」及7时30分「嘉义县政府太子大道」二地起跑，活动中将结合「毛巾操」及「长庚健康操」带领民众一起热身。 活动现场更有免费按摩体验、口足画展、健康体位游戏区、免费医疗谘询及四大…
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毛巾操享「瘦」 促进代谢增强记忆力
…转剧烈运动，避免影响胎儿妊娠安全。 ![医师张琼文亲自示范毛巾操，双手上举，右手施力往右侧拉，腰部同时右弯，左手施予反作用力，相互拉扯，帮助腰部塑型。（摄影／张世杰）][1435…
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