「毛巾操」搜尋結果
總共找到 36 筆符合關鍵字「毛巾操」的資料-
搖頭擺尾去心火 抒解緊張焦慮
此招乃沿襲了八段錦中的〈搖頭擺尾去心火〉。「搖頭擺尾」這種螺旋式的動作訓練中，有扭轉、延伸、開合等等，可以拉開關節肌肉細胞之間的間隙，能活化組織、促進新陳代謝和血液循環。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/12327 -
隨時拉一下！毛巾操輕鬆減重
…定義值，讓你午餐不貪吃。 ![][31154] 建議毛巾操： 挺胸×提腹 直腰×擴胸 後拉×肩臂 **【14:00～16:00】邊走邊拉，提升「脂肪燃燒」消耗率…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277 -
老有所用！台南市設「銀髮人才庫」
…人福利協進會理事長謝安邦研究各式健康養生操，包括香功、氣功、毛巾操等都很熟悉，目前每天清晨在柳營國小，帶領長輩及社區居民一起運動；麻豆老人福利協進會為了使傳統民俗文化得以傳承，自組…
http://www.top1health.cn/Article/253/9771 -
天冷老人易閃到腰 8招預防免疼痛
…，都要先做好熱身運動。 6.養成日常做柔軟運動的習慣，例如毛巾操、水中運動，以緩和方式鍛鍊肌力並進行拉筋。 7.當精神處於疲勞、緊張、有壓力的情況下，也很容易引起腰痛，所以，最…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562 -
長庚永慶盃路跑 10月7月鳴槍GO
…」及7時30分「嘉義縣政府太子大道」二地起跑，活動中將結合「毛巾操」及「長庚健康操」帶領民眾一起熱身。 活動現場更有免費按摩體驗、口足畫展、健康體位遊戲區、免費醫療諮詢及四大…
http://www.top1health.cn/Article/8083 -
毛巾操享「瘦」 促進代謝增強記憶力
…轉劇烈運動，避免影響胎兒妊娠安全。 ![醫師張瓊文親自示範毛巾操，雙手上舉，右手施力往右側拉，腰部同時右彎，左手施予反作用力，相互拉扯，幫助腰部塑型。（攝影／張世傑）][1435…
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