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「毛巾操」搜尋結果

總共找到 36 筆符合關鍵字「毛巾操」的資料

搖頭擺尾去心火　抒解緊張焦慮

此招乃沿襲了八段錦中的〈搖頭擺尾去心火〉。「搖頭擺尾」這種螺旋式的動作訓練中，有扭轉、延伸、開合等等，可以拉開關節肌肉細胞之間的間隙，能活化組織、促進新陳代謝和血液循環。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/12327
隨時拉一下！毛巾操輕鬆減重

…定義值，讓你午餐不貪吃。 ![][31154] 建議毛巾操：挺胸×提腹直腰×擴胸後拉×肩臂 **【14:00～16:00】邊走邊拉，提升「脂肪燃燒」消耗率…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277
老有所用！台南市設「銀髮人才庫」

…人福利協進會理事長謝安邦研究各式健康養生操，包括香功、氣功、毛巾操等都很熟悉，目前每天清晨在柳營國小，帶領長輩及社區居民一起運動；麻豆老人福利協進會為了使傳統民俗文化得以傳承，自組…
http://www.top1health.cn/Article/253/9771
天冷老人易閃到腰　8招預防免疼痛

…，都要先做好熱身運動。 6.養成日常做柔軟運動的習慣，例如毛巾操、水中運動，以緩和方式鍛鍊肌力並進行拉筋。 7.當精神處於疲勞、緊張、有壓力的情況下，也很容易引起腰痛，所以，最…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562
長庚永慶盃路跑　10月7月鳴槍GO

…」及7時30分「嘉義縣政府太子大道」二地起跑，活動中將結合「毛巾操」及「長庚健康操」帶領民眾一起熱身。活動現場更有免費按摩體驗、口足畫展、健康體位遊戲區、免費醫療諮詢及四大…
http://www.top1health.cn/Article/8083
毛巾操享「瘦」　促進代謝增強記憶力

…轉劇烈運動，避免影響胎兒妊娠安全。 ![醫師張瓊文親自示範毛巾操，雙手上舉，右手施力往右側拉，腰部同時右彎，左手施予反作用力，相互拉扯，幫助腰部塑型。（攝影／張世傑）][1435…
http://www.top1health.cn/Article/97/6850

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