步伐 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「步伐」搜尋結果

總共找到 208 筆符合關鍵字「步伐」的資料

孩子時常無緣無故跌倒、撞到東西？8種警訊別輕忽！

…法有效掌控軀幹及手腳擺盪的位置及幅度，常會因為腳抬得不夠高、步伐不夠大、腳板離開地面的角度不對而跌倒；也會因為無法配合手扶梯移動的速度，出現無法踏上階梯的狀況。由於無法調整身體因應…
http://www.top1health.cn/Article/236/84115
意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

… 隨著持續劈腿，髖關節的活動區域會變得更寬廣，使走路時的步伐變大，腿的活動也會變得更順暢。相信這也會是上年紀後預防跌倒的一種方法。但絕對不能心急。請在進行的過程中期待自己可以逐…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…山是一件痛苦的事、失去耐力。因此，張軒彬博士建議，民眾上山的步伐慢慢來就好，應盡量做好配速、維持速度平穩；也就是可以一邊講話、一邊順暢呼吸的程度最佳，累了停個幾分鐘、緩一下喝點水再…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
年紀到了不承認老？變老是生命必經的歷程！學習客觀面對，接受「老」這件事

…年輕一代。當中年兒子背著自己年邁的父親或母親，踏著十分沉重的步伐，緩緩地前往山區一處荒涼曠野。在空寂的路途中，心知肚明此行乃是親情生離死別，是最後的短暫聚會。但雙方的心境可能因過於…
http://www.top1health.cn/Article/245/83079
鍛鍊身體黃金期！把握「寒露」增加肌肉量，禦寒暖身冬天不怕冷

… **◎善慧同行，無遠弗屆** 行走人世間，穿對鞋，步伐穩健，而存著正確的心念，更讓你無遠弗屆。我診所裡掛著一幅書法，上頭提「善慧」二字，即是我認為的正確心念，我時常用來警…
http://www.top1health.cn/Article/248/83030
出現手抖、小碎步症狀別輕忽！醫師：巴金森氏症有10大警訊要注意

…症最常見早期症狀，包括：**手抖**、**動作遲緩**、**步伐變小即小碎步**、**身體僵硬**及**容易跌倒**。所以如果家中有上了年紀的長輩，家人應該多觀察其日常身體變化。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/82867
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…肥大的常見原因之一。如果希望改善腓腸肌肥大的問題，建議走路的步伐要從後腳跟先著地，不要使用前腳跟先著地，並且走路的腳型盡量排除內八字，或外八字形，當然也可以做抬腿拉筋伸展的動作，以…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…山是一件痛苦的事、失去耐力。因此，張軒彬博士建議，民眾上山的步伐慢慢來就好，應盡量做好配速、維持速度平穩；也就是可以一邊講話、一邊順暢呼吸的程度最佳，累了停個幾分鐘、緩一下喝點水再…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…胺基酸、鈣片、維生素D及維生素C等營養品的第一個月，她的走路步伐已慢慢的變大。第二個月再次回診，從X光片中可看到，她的骨頭已從原本一片黑的骨質，變成正在癒合中的白色骨質，現在婦人已…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
胖胖兵體檢有肝炎，減重肝指數仍超標　竟是罕病威爾森氏症作祟

…漸出現不正常的神經學表現，像是：顫抖、不自主運動、口齒不清、步伐不穩。或其他精神疾病，例如：憂鬱症、躁症、人格改變，甚至自殺行為。若未治療，病人的肝臟和腦部會持續受損，並提早死亡。…
http://www.top1health.cn/Article/30/81900
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

…線，利用臀部用力往後推離（pushoff）的步幅會增加。加快步伐可以增加身體核心的利用，身體比較不會垮下來，而且中強度以上的活動也比較可以訓練到心肺功能，對健康更為有益。 *…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
移動變運動！只要改變姿勢，就能把走路當運動，防止老年臥床不起

…勉強跨大步，比方說在公園走路的時候，像是「試著在這條直線加大步伐走走看」就夠了。之後再恢復平常的行走步幅就好，這樣一來應該會成為有效的健走。若是在百貨公司等的室內，也可以以…
http://www.top1health.cn/Article/248/81213
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…己。只寫一行也好，但每天都要寫。」是的，這樣的「嬰兒步伐」正是行動與持續的真髓。所謂的嬰兒步伐，是指要開始做一件事情時，像嬰兒踏出小小的一步。你曾經有過這樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
2020結婚好時年？愛你愛妳年，十二生肖鼠年「婚」頭了嗎？（下）

…息頗盛，千萬別放錯了電，而影響事業與家庭。女士們則有必要放慢步伐，讓有緣的人趕得上節奏，更何況這又是「正緣星」出現的流年。整體而言，對於猴子而言，這一年大利成家，讓愛情開花結果…
http://www.top1health.cn/Article/262/80469
2020結婚好時年？愛你愛妳年，十二生肖鼠年「婚」頭了嗎？（上）

…容易遭到忽略，眼前事業雖然重要，然而終身事業也不宜小覷。放慢步伐，給自己，也給理想的對象機會。** **【蛇】** 情人眼裡出西施，雖然是老掉牙的話，不過拿來借用依舊貼切。…
http://www.top1health.cn/Article/262/80468

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