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「春天」搜尋結果

總共找到 614 筆符合關鍵字「春天」的資料

春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

春天除了是萬物蓬發，讓人感到生機盎然的季節，以傳統醫學的養生觀點來看，春天更是適合民眾養肝補氣的好時機。中醫師陳潮宗表推薦了疏肝理氣2款中藥茶飲，包括蔘菊茶，讓民眾可以在家輕鬆調製…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

春天是養肝的好季節！根據中醫理論，春天與人體的肝臟運行相對應，日常飲食起居應以「養肝」為原則，但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

春天氣溫變化大，除了容易過敏，也是流感、感冒的旺季。為了抵抗來勢洶洶的感冒病毒，必需做好內在防護。營養師建議，不妨利用當季盛產的蔬菜，煮一鍋香噴噴又營養的芥菜蛤蠣雞湯，喝下肚不但能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

春天氣候善變，乍暖還寒之際，除了運動啟動身體的引擎，還要注意飲食均衡，尤其是蛋白質的攝入對於提升基礎代謝率非常重要。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，蛋白質是人體所需的重要營養素之…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…氧化物質，所以建議將嫩芽去除之後，連皮一起吃最好。主要產季在春天和初夏，歸類在計畫性食品第類。 ![馬鈴薯含有豐富的維生素和鉀，主要成分為澱粉。][218621] ##地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

春天是女生大秀纖腰、翹臀、美腿的時節，超短熱褲跟迷你裙爭奇鬥豔，性感魅力無限。然而，對於有小腹婆和大象腿的女性來說，這些可以展露身材的服裝卻是內心的痛。中醫師針對蘋果型和西洋梨型身…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

春天是四季養生之道中，進行排毒和減重的好時機，在這個季節，我們可以利用新陳代謝的加速和毛孔的開放，將體內積累的毒素和廢棄物排出體外，同時也可以卸除多餘的油脂，達到減重的效果。聖馬爾…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

春天是身體機能「暖機」、擺脫肥厚脂肪的季節。對於想要在春季減重的人來說，如何吃才能健康減重是一個重要的問題。趙函穎營養師建議，配合時序養生的概念，春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

春眠不覺曉，處處聞啼鳥…，春天是最好眠的時刻，充足的睡眠有利於身體健康，但是，偏偏有許多人躺在床上翻來覆去就是睡不著。根據美國睡眠專家研究發現，生活中有5大壞習慣，會偷走我們的正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

春天是身體排毒的最佳時機，而蘋果是一種非常優質的「天然解毒劑」。營養師陳彥甫指出，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
失眠與睡姿有關！側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？中醫師破解

…質與男女性別，均有助一夜好眠。 ##第1招：順時養生【春天晚睡早起】雖然一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據古法養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91378
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣

春天多雨、濕氣重，感覺四肢莫名水腫，怎容易失眠、好疲勞，有這一些困擾的人，大概脫離不了中醫所謂的「濕邪」。春天正是除濕的好時節，中醫師彭溫雅建議，可以透過食物調理，幫助改善濕氣重、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…以抗自由基，避免細胞受到傷害。][218415] ##春天必吃3種好食，助提升代謝力另外，最近天氣漸暖，春暖花開，民眾開始穿上單薄貼身的衣服或是短褲短裙，自然也想擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

春天是養生的好季節，這個季節的氣候溫和，萬物復甦，正是進行排毒養生的好時機。而檸檬水作為一種天然的排毒飲品，不僅可以幫助我們排毒消脂，還能夠補充身體所需的維生素C，增強免疫力。除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
春季養肝，先戒除6大壞習慣！營養師揭：必吃5大護肝好食物

…工作，責任重大。如果肝臟功能不好，則易百病叢生。 **春天傷肝6習慣，您中了哪一項？** 然而，肝臟也是個沈默的器官，有苦總是默默地承受。許多人不懂得體恤肝臟的任勞任怨…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296

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