日照 | 搜尋結果 | 華人健康網

「日照」搜尋結果

總共找到 311 筆符合關鍵字「日照」的資料

秋燥易乾咳、氣喘、皮膚癢…中醫師：秋天養生潤肺第一，必吃這些食物

…等，防止辛溫助熱，加重燥邪對身體的影響。此外，入秋後日照時間漸短，植物開始枯萎凋零，容易誘發哀愁憂傷的消極情緒，此時應注意調整生活作息，早睡早起養足精神保持內心的平和，維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640
台灣髖骨骨折率亞洲第一！除了髖骨，還有「這個」搭車遇窟窿就骨折

…鈣食物如牛奶、豆腐、豆乾、小魚乾、堅果、深色蔬菜等，以及適當日照補充維他命D，來增加骨頭製造的原料。另外，配合負重運動、平衡訓練、肌力訓練，不僅能預防骨質疏鬆，也能減少肌肉量的流失…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…並不難，把握以下5大要訣，便能輕鬆達標： **1.適當日照：** 陽光是轉換維生素D的重要來源，要留意曝曬時間，建議於每日10:00~14:00，曬至少10 到15分鐘，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…，像是，快走及登階等。每天規律運動40～60分鐘，搭配適當的日照，除了可以預防骨質進一步流失，也可增強關節靈活度及平衡感、鍛鍊肌肉，避免因不慎摔倒而骨折。
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…並不難，把握以下5大要訣，便能輕鬆達標： **1.適當日照：** 陽光是轉換維生素D的重要來源，要留意曝曬時間，建議於每日10:00~14:00，曬至少10 到15分鐘，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。 **3.適當的日照：**有助於體內維生素D的製造，幫助體內鈣質的吸收。 **4.多運動：**多從事負重運動，強化骨骼，如健走、慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…比例跟症狀都會比較嚴重，就是因為空氣品質較差，加上常待在室內日照不足、空氣流通不良等問題，造成鼻過敏更容易發作。而過敏反應也跟身體的免疫系統有關，若能在飲食中多補充能增強免疫力的食…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…嫩Q彈。][217778] **外在因素** 在過度日照、生活壓力大以及有不良嗜好的狀況下，會使體內的氧化壓力增高而增加自由基的形成。自由基加速破壞皮膚的結構，導致出現皺紋…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…現「季節性情緒失調」，由於這段時間陽光照射量改變，人體不適應日照時間的變化，容易使新陳代謝、血清素和多巴胺等神經傳導物質失衡，導致情緒與精神狀態紊亂，可能發生暴食的行為。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
9旬奶奶拐到腳就骨折，竟是骨質疏鬆惹的禍

…，因此建議停經婦女每年要追蹤一次骨質密度，並且補充鈣片、適當日照、保持運動習慣等方式，來預防骨質疏鬆。如果骨質疏鬆狀況惡化，則可配合醫師接受治療，確保骨質密度控制良好。
http://www.top1health.cn/Article/165/90900
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

冬天濕冷又受到疫情影響，孩子戶外活動與運動不足，加上日照減少，孩子接觸陽光時間跟著縮短，這兩大原因，會造成孩子雙重成長負債，並且出現「成長冬眠期」！營養師表示，孩子成長必須有賴2大…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
冬季憂鬱發作？4招甩開季節性情緒失調！補充維生素D防情緒波動

…的是人格特質中具神經質，或稱情緒不穩定的族群。 ![冬季的日照量減少，除了影響著人體的生理日夜節律，其實同時也經常改變了我們的戶外活動量、飲食選擇、社交互動模式，這些改變皆可能多…
http://www.top1health.cn/Article/248/90803
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…道為什麼冬至要吃湯圓嗎？二十四節氣中冬至是最後一個節氣，白天日照時間最短，夜晚時間最長也較為寒冷。冬至過後，白天日照時間開始慢慢變長，象徵著陽氣逐漸回升，民間在冬至以湯圓祭祀祖先及…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
稻香日照中心明年1月正式啓用！北榮經營管理導入智慧科技

…所及職能治療所分別提供相關專業服務之外，將引進臺北榮總遊詣居日照中心醫養整合照顧模式。 ![稻香日照中心休閒設備。（圖片提供／臺北榮總）][216888] 臺北榮總於民國8…
http://www.top1health.cn/Article/253/90706
資優生竟掉車尾、上課莫名哭泣…卡到陰？醫：思覺失調症警訊

…學附設醫院蔡明哲總院長表示，思覺失調症病友容易因為秋冬季節的日照縮短，影響褪黑激素與血清素分泌，以及氣溫明顯的變化，出現導致情緒波動、復發的症狀。呼籲民眾多留意周邊親友的情緒與行為…
http://www.top1health.cn/Article/245/90622